Диети за бързо отслабване, които освен че не работят в дългосрочен и средносрочен план, сериозно застрашават вашето здраве. Не търсете лесния начин!

излагат

Диети за бързо отслабване, може би най-търсените в Google. И дори повече, в тези месеци, когато лятото вече започва да се усеща. Всички искаме диета, която работи и е бърза, но какво влияние оказва това върху здравето ни?

Тези видове бързи диети далеч не са насърчаване на нашето здраве и следователно физическия ни вид. Освен това те имат и предубедената точка на ефект отскок. Това означава, че ако загубите X количество килограми, е много възможно бързо да ги възвърнете и дори няколко килограма повече.

Друг много неблагоприятен аспект между тях е лош хранителен прием и следователно, липса на енергия. Точно както не коригират хранителните си навици, а напротив, влошават ги. Причинява повече тревожност и стрес. Отслабването без тревожност е възможно, особено ако следвате тези съвети.

Най-честите проблеми са чревни разстройства, възпаление и неправилно функциониране на жизненоважни органи, проблеми с бъбреците и дехидратация. Без да забравяме лошия външен вид, който ще се отрази на кожата, косата и ноктите.

Забравете за чудодейните диети и следвайте този план за отслабване с 10 килограма за 8 седмици. Напълно безплатно ръководство, създадено от личен треньор! Изтеглете го сега!

Временно и под наблюдение

Можем да приемем диета с ниско съдържание на мазнини, захари и дори въглехидрати, но само в точен и кратък период. Например за фитнес състезание, под наблюдението и съвета на специалист. Но никога не надвишава 3-4 дни.

При нормални обстоятелства, ако искаме да отслабнем, да го правим с тези бързи диети не е добър вариант. Най-добре е да следвате a разнообразна и балансирана диета този от всички съществени приноси за добро здраве. Винаги придружени от физическа активност, подходяща за вас.

Опитайте да организирате тези ястия, за да отслабнете, без да гладувате. Не става въпрос за ядене по-малко, а за по-добро хранене! И от време на време можете да вземете мамят и да се насладите на тези предимства.

По този начин ще се почувствате и ще изглеждате страхотно, изпълнени с жизненост и с подходящото си тегло. Помислете предварително и променете хранителните си навици по съзнателен и здравословен начин. Винаги ще бъдете благодарни.

Сертифициран в зала за тежести на Fitness Monitor

Личен треньор в Кралската испанска федерация по гимнастика и ORTHOS