дефиниране

Стандартни диети, които ще ви помогнат да постигнете целите си

ОБЕМ НА ДИЕТА:

Вашата цел е да спечелите обем? Ето пример за диета, направена от нашия екип от експерти по диетология, която ще ви помогне да наддадете на тегло по най-здравословния начин. Нашият съвет е да бъдете стриктни, като стриктно спазвате 5-те дневни хранения (закуска, междинна закуска, обяд, закуска и вечеря) добавяне на адекватно хранене преди и след тренировка с Startpro и Xtreme Nutrition Products. Доверете ни се, бъдете постоянни, следвайте нашите съвети и ще постигнете всички цели, които сте си поставили.

Ако това, което търсите, е персонализирано лечение, посетете нашата секция Изберете вашия личен треньор и ние ще проучим конкретния ви случай. Вземете най-добрите съвети относно тренировъчните процедури и храненето от най-добрите експерти в областта. Не пропускайте тази възможност, възползвайте се от предимствата на консултантски специалисти с богат опит в консултирането на професионални спортисти от различни спортни дисциплини и добре познати IFBB културисти на национално ниво.

Вашата диета и тренировки ще бъдат съобразени с вашите нужди, отчитане на лични аспекти като вкусовете на храната и начина, по който обичате да спортувате, постигайки целите си по най-бързия и здравословен начин. Това са сред много други предимства на работата с професионалисти от Startpro хранене, Xtreme хранене и Sportlabs.

Закуска:

200 грама белтъци + 1 яйце + 100 г овесена каша Stratpro + 1 парче плод + 1 опаковка витамин от Startpro хранене (витамини и минерали).

Полунощ:

Шейк с 50 грама суроватъчен протеин (100% СУРУТИНЕН ПРОТЕИН) + 8 оризови сладки + 40 грама ядки.

Храна:

100 грама сух ориз + 150 грама месо + зеленчуци на скара + супена лъжица зехтин.

Закуска:

100 грама сух ориз + 2 кутии тон.

Преди тренировка:

10 грама bcaa's (Xtreme хранене) + глутамин (Xtreme хранене) + 15 грама (XPLOSIVE TRAIN - Spotlabs Pre-workout).

Пост обучение:

10 грама bcaa's (Xtreme хранене) + глутамин (Xtreme хранене) + 40 грама суроватъчен протеин (100% WHEY PROTEIN) + 50 g въглехидрати (GORILLA XXL от Startpro нутриция).

Вечеря:

300 грама мазна риба или телешко месо + смесена салата + 40 грама ядки.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ НА ДИЕТА:

Имате ли вече желания обем и искате да усъвършенствате фигурата си, като маркирате мускулите си? Спазвайте тази диета, тя е създадена от нашите специалисти, за да оформи тялото ви по най-ефективния и здравословен начин. Контролирането на приема на наситени мазнини и въглехидрати е важно. Не забравяйте да ядете 5 леки хранения на ден, вашият метаболизъм ще ви благодари, добавките Startpro хранене, Xtreme хранене и Sportlabs ще ви дадат точката, от която се нуждаете, преди и след обучение.

Ако това, което търсите, е персонализирано лечение, посетете нашата секция Изберете вашия личен треньор и ние ще проучим конкретния ви случай. Вземете най-добрите съвети относно тренировъчните процедури и храненето от най-добрите експерти в областта. Не пропускайте тази възможност, възползвайте се от предимствата на консултантите с богат опит в консултирането на професионални спортисти от различни спортни дисциплини и добре познати културисти IFBB на национално ниво.

Вашата диета и тренировки ще бъдат съобразени с вашите нужди, като се вземат предвид личните аспекти като вкусовете на храната и начина, по който обичате да спортувате, постигайки целите си по най-бързия и здравословен начин. Това са сред много други предимства на работата с професионалисти от Startpro хранене, Xtreme хранене и Sportlabs.

Закуска:

300 грама плодове + 200 грама прясно сирене + 50 грама startpro овесени ядки + 1 пакет витамин Startpro + 1 грам дъвчащ витамин С от Xtreme.

Полунощ:

150 грама пуйка + 30 грама сурови орехи или бадеми.

Храна:

100 грама варен картоф + 200 грама бяла риба + 1 супена лъжица зехтин.

Закуска:

200 грама натурално пиле Stratpro + 30 грама ядки.

Преди тренировка:

5 грама креатин (100% чист креатин) + 5 грама глутамин (100% чист глутамин).

Пост обучение:

50 грама суроватъчен протеин (100% WHEY PROTEIN) + Gluta-Bcaa от Startpro.

Вечеря:

200 грама бяла риба + тиквички, аспержи, броколи + супена лъжица зехтин.