синдром

Една от основните причини за безплодие при жените е синдромът на поликистозните яйчници (СПКЯ). Засяга жени от всички възрастови групи, но особено жени в детеродна възраст.

При жените cПри СПКЯ често има присъща инсулинова резистентност, която увеличава риска от диабет и сърдечни заболявания и допринася за безплодие.

Методите за излекуване на това заболяване включват лекарствени терапии и дори хирургическа намеса, които често не решават проблема за постоянно.

Това е причината, поради която някои жени избират да лекуват състоянието си по естествен начин, модифицирайки диетата си и придобивайки навици, които облекчават симптомите, достигайки истинско облекчение за дискомфорта си.

Ако добавим правилните витамини и минерали към диета, подходяща за СПКЯ, нивата на инсулина ще започнат да се нормализират и практически всички неприятни симптоми, които идват с това заболяване, ще изчезнат.

Насоки за здравословно хранене.

1. - The органични пресни плодове и зеленчуци те са най-добрият избор. Тези храни нямат неорганични химикали в себе си, те са богат източник на витамини, минерали и антиоксиданти, от които тялото ви се нуждае, за да поддържа клетъчното здраве.

2.- Яжте зърнени храни, тестени изделия, кафяв ориз и овесени ядки, избягвайте колкото е възможно повече тези, които се обработват. Вашите показатели на кръвната захар трябва да се поддържат на здравословно ниво и пълнозърнестите храни са страхотни, за да ги държат на разстояние.

Трябва да се избягват рафинираните въглехидрати като бял ориз, тестени изделия и други храни, приготвени с обогатено брашно.

3. - Като цяло протеините не повишават нивата на инсулин като въглехидратите и осигуряват усещане за ситост, стабилизиране на нивата на кръвната захар.

Протеиновите храни идват най-вече от животински източници, въпреки че можем да намерим протеини, които идват от растения, като бобови растения, ядки и соя.

4.-Зелени листни зеленчуци те са пълни с хранителни вещества. Те съдържат желязо, калий, калций, магнезий и витамини, като витамини В, К, С и Е.

Витамините от група В са важни за лечението на симптомите, свързани със синдрома на поликистозните яйчници. Също така е важно да знаете това витамин В играе важна роля в метаболизма на захарите и мазнините, поддържане на хормоналния баланс и осигуряване на оптимално функциониране на щитовидната жлеза.

5. - Зехтинът и сьомгата са естествен източник на омега3 мастни киселини.

6.- Поддържайте здравословно тегло. Поддържайки здравословно тегло, вие ще спомогнете за регулиране на кръвното налягане и нивата на холестерола.

Ако ви е трудно да избегнете сладкиши, консумирайте ги умерено. Рафинираните захари, като захарни сокове, сладкиши и индустриални пекарни могат да причинят повишени нива на инсулин. Избягвайте напитки с високо съдържание на захар.

Избягвайте леки закуски като хлебни пръчици и бисквити, които са с високо съдържание на бяло брашно, високо съдържание на рафинирана захар и нишестета, които могат да повишат нивата на инсулина ви.

Храни, които да включите във вашата диета, за да победите синдрома на поликистозните яйчници.

1.- Въглехидрати:

  • Пълнозърнести брашна (овес, ръж, спелта)
  • Пшенични тестени изделия
  • Неразделна ориз
  • Бобови растения, киноа.
  • Овесени люспи, мюсли (неподсладени)

две.- Мазнини:

  • Маслина, слънчоглед, кокос (натурален).
  • Ядки.
  • Ленено семе, тиква.
  • Авокадо.
  • Масло.

3.- Зеленчуци:

  • Броколи.
  • Спанак.
  • Тиквички.
  • Зелен боб.

Храни, които трябва да избягвате във вашата диета

  • Готови храни, особено ако съдържат захар и консерванти.
  • Картофи.
  • Тиква.
  • Варен морков.
  • Пакетирани сокове.
  • Бяла захар, подсладители, глюкозен сироп.

Не забравяйте да спортувате! Доброто хранене е важно, но не е достатъчно. Също така трябва да спортувате редовно. Увеличаването на упражненията или увеличаването на физическата активност ще ви помогнат да контролирате PCOS.

Промяната на хранителните навици ще подобри здравето ви, като не въвеждате никакви вредни химикали в тялото си, дори избягвате излишните хормони от месото.

Консултирайте се със специалистите по асистирана репродукция на Европейския институт по плодовитост, ако имате още въпроси. Поискайте безплатно назначение за да разрешите проблема си с безплодието.

Категории

  • Оплождане ин витро
  • Имунно безплодие
  • Въпроси и отговори за безплодие
  • Изкуствено осеменяване
  • Други
  • Отзиви
  • Здравословен живот и плодовитост

Етикети

Исторически

  • Декември 2020 г.
  • януари 2018
  • декември 2017
  • октомври 2017
  • септември 2017
  • август 2017
  • юли 2017
  • юни 2017
  • Май 2017 г.
  • април 2017
  • март 2017
  • февруари 2017
  • януари 2017
  • ноември 2016
  • октомври 2016
  • септември 2016
  • август 2016
  • юли 2016 г.
  • юни 2016
  • май 2016 г.
  • април 2016
  • март 2016
  • февруари 2016
  • януари 2016
  • декември 2015
  • ноември 2015
  • октомври 2015
  • септември 2015
  • Август 2015 г.
  • юли 2015 г.
  • юни 2015
  • За нас
    • Защо да изберете нас?
    • Технология
    • Институтът
    • Екипът
    • Местоположения
    • Блог
  • Лечения
    • Изкуствено осеменяване
    • Ин витро оплождане/ICSI
    • IVF с тестикуларна биопсия (TESA)
    • Преимплантационна генетична диагноза (PGD)
    • Приемане на яйцеклетки
    • Запазване на женската плодовитост
    • Вътрематочен трансфер на гамети (TUG)
  • Ресурси за пациента
    • Ресурси за пациента
    • Степен на успех
    • Споразумения
    • Финансиране
    • Администриране на лекарства

Европейски институт по плодородие

Pº Francisco de Sales 12, 28003 Мадрид

Тел.: 91 543 99 40/91 536 24 33

Мнение на SEF COVID-19

Уважаеми партньори и колеги,

Испанското общество за плодовитост (SEF), заедно с ESHRE и други репродуктивни общества (ASRM), в лицето на пандемията COVID-19, посъветваха на 15 март поредица от разумни мерки предвид липсата на познания, съществуващи по това време за влияние на вируса в областта на репродукцията, напредването на епидемията от коронавирус и необходимостта да се спазва състоянието на тревога, разпоредено от здравния орган. Тази препоръка е събрана в B.O.E. от 1 април 2020 г., Заповед SND/310/2020, където възпроизвеждащите центрове се считат за основни услуги „само в лицето на програмирани или вече стартирани процеси“.

Оттогава ситуацията се е променила, обмисля се постепенно връщане към нормалната дейност и след като най-критичният момент от пандемията в Испания отмине, не изглежда предвидимо, че медицинските ресурси на репродуктивните центрове ще са необходими за грижи на общо население. Следователно и след анализ на библиографията считаме, че трябва да се вземат предвид следните точки:

Поради тези изложени обстоятелства и като се има предвид, че безплодието е заболяване, при което времето оказва решаващо влияние върху репродуктивния потенциал на много пациенти, ние вярваме, че трябва да се прилага реалистичен подход към ситуацията и да се фаворизира по мотивиран и основан на доказателства начин, че репродуктивните процедури се възобновяват.

Поради това SEF поиска оценка от Министерството на здравеопазването, потреблението и социалните грижи, рестартирането на дейността на центровете за асистирана репродукция.

Това рестартиране или увеличаване на дейността в възпроизвеждащите звена, включва адаптиране от центровете към мерките за сигурност, които здравният орган определя по всяко време, следвайки ръководствата за добри практики в работните центрове, които се актуализират всеки момент и ограничават дейност до нивата, посочени за нас, и с помощната постановка, която министерството счита за подходяща.