Отпечатайте или изтеглете
бульон риба диета
Съставки
- 2 средни рибни глави
- 1 литър вода
- 2 таблетки рибен бульон или зеленчуци
- 1 глава лук, средна
- 1 праз, среден
- 2 домата
- 2 скилидки чесън
- 1 червена чушка, средна
- 1 морков, среден
- зехтин 40 гр.
- чушки
45мин
TM 31
Подготовка на рецептата
В чашата добавете рибните глави, водата и таблетките бульон. 25 мин. темп. варома, .
С кошницата прецедете и запазете бульона.
Без измиване, добавете зеленчуците на средни парчета и ги смелете, 5 секунди, скорост 6. Добавете маслото 10 минути температура на варомата, .
Когато остане минута, добавете връх червен пипер за гласната.
Налейте бульона и гответе 10 минути. 100-то, .
Ако искате можете да добавите ориз или фиде, не го слагам за моята дисоциирана диета, много е вкусно.