Кашата за вечеря е второто най-важно хранене за вашето бебе. Как да го приготвите у дома? Отговорът е обобщен в 3 съставки: зърнени храни, мляко и малко плодове. Ето как можете да го направите лесно.
Когато нашето бебе спре кърменето или храненето на бутилка и започне да приема бебешка храна, има много съмнения, които не нахлуват, особено когато сме нови родители. Един от тях е как да приготвите най-добрите рецепти, така че те да бъдат здравословни, естествени, но в същото време да имат вкусен вкус към бебето. Когато приготвяте каша за вечеря на бебето, получаването на тези 3 фактора е много просто, ние се нуждаем само от 3 съставки, за да сме сигурни, че нашето бебе е доволно и добре нахранено, ние ви даваме най-добрите съвети за приготвяне на кашата за вечеря у дома.
Коя да въведе зърнени храни в диетата на бебето?
Около 5 или 6-месечна възраст бебето започва да приема първите си каши по време на хранене, обикновено от лесно смилаеми зеленчуци и плодове. Това е първото хранене, което замества млякото и трябва да се въвежда малко по малко, докато бебето свикне с новите вкусове и текстури. Когато малкото е свикнало с тази нова храна, е време да преминете към зърнената каша през нощта.
Вечерната каша от зърнени храни е първото зърнено хранене, което бебето приема. Храносмилателната система на детето не е готова за смилане на зърнени храни до 6 месеца, поради което не е препоръчително да давате тази храна на бебето, докато то достигне тази възраст. Нито трябва да чакате много повече от 6 месеца, за да въведете зърнени култури в диетата си, тъй като тази храна е богата на протеини и желязо, както и други хранителни вещества, от които бебето се нуждае за растежа си.
Как да приготвим домашна каша от зърнени храни?
В супермаркети и специализирани магазини можете да намерите вече приготвени зърнени каши под формата на прах, приготвянето им е много просто, тъй като трябва да ги смесите само с малко мляко или вода. Препоръчваме ви обаче да си направите домашна каша от зърнени култури, това е не само по-евтин вариант, но също така ви позволява да контролирате всички съставки, които въвеждате в диетата на вашето мъниче, без добавяне на захари или изкуствени добавки, които могат да бъдат намерени в индустриалните зърнени каши.
Зърнената каша за вечеря на бебето трябва да включва само 3 съставки: зърнени храни, пълномаслено мляко и малко плодов сок. Тази последна съставка е от съществено значение, тъй като плодовете съдържат много витамин С, хранително вещество, което позволява на тялото на бебето да усвоява много по-добре желязото, съдържащо се в зърнените култури.
Моменталните люспи са идеални за приготвяне на кашата на вашето бебе. Те се разтварят бързо в горещо мляко и са идеални за все още чувствителното небце на бебето. Има няколко люспи, които можете да си купите, за да направите тази рецепта. Класическата рецепта за каша използва безглутенови люспи за първите месеци, например оризови люспи или просо. От 7 или 8 месеца можете да въведете и овес. Като начало винаги използвайте една и съща зърнена култура в бебешката храна на бебето, комбинирането на различни видове не е необходимо и би могло да благоприятства появата на непоносимост.
Друга съставка на бебешката храна е млякото. Уверете се, че използвате пълномаслено мляко с 3,5% масленост. Този вид мляко съдържа калций, висококачествен протеин и йод. Можете да добавите както прясно мляко, така и UHT мляко.
Основна рецепта на бебешка каша от зърнени храни
За всяка порция каша се нуждаете:
- 20 г зърнени храни, например оризови люспи (можете да си купите органични оризови люспи на Amazon).
- 200 мл пълномаслено мляко.
- 20g счукан пресен плод или 2 супени лъжици пресен портокалов сок.
Подготовка: сложете млякото да заври в тенджера със зърнените култури и ги оставете за около 5 минути на тих огън, докато набъбнат. След това ги оставете леко да се охладят и добавете натрошени пресни плодове или портокалов сок.
Бебешка каша: вариант без мляко
Ако съществува риск или признак на алергия или непоносимост, не приготвяйте кашата с пълномаслено мляко, вместо това използвайте кърма, ако все още кърмите. Ако изберете тази опция, не трябва да оставяте млякото да заври, а само да го загреете.
Друг вариант е да използвате вече приготвена бебешка каша и да я сварите в 200 мл вода.. В този случай ви препоръчваме да изберете марки, които ви гарантират естествени, екологични и напълно здравословни рецепти за вашето бебе. Кашите Holle са добър вариант (можете да ги намерите тук).