Проста салата, с малко съставки и с наситен киселинен вкус, само с 60 калории, идеална за вашата диета.
Съставки
- 1 зелен домат
- 1 Шепа маруля
- 1 лимон
- 1 щипка пипер
- 1 малка супена лъжица оцет или горчица
Стъпки
Накълцайте домата и марулята (предварително измити), както желаете (ивични ленти, квадрати и др.).
Добавете чушката, лимоновия сок и оцета или горчицата.
Разбъркайте добре съставките и сервирайте.
*** Препоръки и съвети ***
1. Ако страдате от гастрит, езофагит, колит или други стомашно-чревни заболявания и искате да ядете тази салата, препоръчвам да обелите доматите и да не прекалявате с подправките.
2. Ако марулята е горчива, сложете я в съд с вода и захар, можете да я приберете в хладилника, докато приготвяте останалите съставки, това ще премахне досадния вкус.
3. Ако искате да му придадете вкусно горчиво докосване, можете да добавите мед или стафиди.
4. Тази салата е идеална за ядене между храненията или като гарнитура.