червен

В курсовете по диетология можем да научим разработването на пречистваща и базифицираща дзен диета чрез червен ориз.

Състав: Суров печен сусам, хималайска морска сол и органично отглеждан червен кафяв ориз

За диета дзен червен ориз, първо ще препечем солта в тиган, докато кристалите станат непрозрачни, след това с помощта на хаванче го смиламе на прах. Също така печем сусама (без масло) в тиган, докато семената станат златисти.

Измиваме ориза и слагаме тенджера с вода да заври (два пъти повече вода от ориза). След като водата прекъсне кипенето, добавете ориза и го оставете да къкри на слаб огън и покрийте за тридесет минути. След като оризът поеме цялата вода, отстраняваме от огъня и запазваме. Натрошаваме сусама и го смесваме със смлената сол (10 части сусам на една сол), образувайки онова, което познаваме като гомасио. С това gomasio ще подправим червения ориз преди всяко хранене.

По време на тази диета не трябва да ядем нищо друго освен червения ориз с гомасио, а за пиене винаги ще използваме вода, която предварително сме сварили. Когато водата заври, ние отваряме нейните молекули, така че да поляризираме водната молекула, зареждайки я положително в единия край и отрицателно в другия край, когато тази поляризирана вода попадне в нашето тяло и бъбреците ни, тя има по-голям капацитет да привлича и влачи отпадъците, следователно е много по-пречистваща от некипната вода.

Това диета Препоръчително е да го направите поне три в продължение на три дни, въпреки че може да отнеме до седем или десет дни, ако желаете. Това диета е силно пречистващ и базифициращ, с които ще можем да влачим и елиминираме много отпадъци от тялото си, постигайки по-здраво тяло, по-малко умора, по-добро психическо и емоционално благополучие, по-голяма релаксация и баланс, повече жизненост и енергия.

Червеният ориз е много богат на фибри, което е мощно средство за регулиране и почистване на чревния транзит. Червеният ориз намалява нивата на холестерола и триглицеридите, има естествен статин (монаколин), който е способен да намали нивата на мазнините в кръвта, да намали нивата на триглицеридите и LDL (лошия) холестерол. Червеният ориз има много нисък гликемичен индекс, поради което може да бъде от голяма помощ при контрола на нивата на кръвната глюкоза.

В допълнение, той съдържа много мощни антиоксиданти, които предпазват тялото ни от действието на свободните радикали. Той е богат на желязо (важно за предотвратяване на анемия), на манган (участва в създаването на енергия в тялото ни) и на цинк (мощен антиоксидант, лечебен и полезен за репродуктивната система). Червеният ориз също съдържа витамин В6, необходим за регулиране на количествата серотонин, невротрансмитер, отговорен за благосъстоянието на душата и нервната система, осигурява спокойствие, спокойствие, успокоява раздразнителността и подобрява стреса.

Диетични курсове, добра идея да започнете годината, подобрявайки нашето физическо, психическо и емоционално здраве.