The акне Това е болест, при която възпалява кожата, поради запушване на дупката, през която косата излиза (поради свръхпродукция на себум и/или кератин) и бактериите, които обитават кожата.
Може да се появи по всяко време от живота, въпреки че обикновено е така по-често в юношеството и може да бъде лека или много тежка.
Могат да се разграничат няколко вида акне (най-често срещаните):
Тези, които не оставят белег, известните бели точки (запушени пори, но кожата е непокътната) и черни точки (запушени и окислени пори поради счупена кожа).
Y. тези, които могат да оставят следи, как са зърната, които стават суперинфектирани, когато влязат в контакт с бактерии по кожата и се манипулират чрез прищипване.
Какви са хранителните насоки, които трябва да следваме, ако искаме да подобрим това заболяване?
Първото нещо, което трябва да стане ясно, е това диетата не причинява акне, въпреки че може да го подобри или влоши, но обикновено не е причина човек да има акне.
Ако искате да намалите възпалението на кожата, трябва:
Моят съвет е, преди да направите радикална промяна в диетата си, консултирайте се с диетолог.
Въпреки че ако промяната ви ще бъде, приемайте по-малко прости въглехидрати и по-сложни въглехидрати, повече плодове, повече зеленчуци, повече зеленчуци и повече бобови растения, заменете червеното месо със синя риба и избягвайте сладкиши, сладкиши, напитки, сладки храни и всякаква храна, която съдържа шоколад, който не е чист, не е нужно да се консултирате с никого.
Ако искате да ви помогна с вашата диета, можете да ме намерите на dietistamurcia.com
Други интересни четива:
- Диетични насоки за американци - без диета
- Каква диета и насоки трябва да спазват възрастните хора, за да не напълняват
- Диетични насоки за цироза - дисциплинирани
- Пътуването с кола може да бъде смъртоносно за затлъстелите хора: проучете се
- Най-полезните спортове за хора с диабет iMagazine Solutions for Diabetes