Диетични препоръки за подагрични пациенти
Информация за пациента, за споделено вземане на решения
Въпреки факта, че диетата има ограничен ефект върху намаляването на пикочната киселина (диета, която се спазва стриктно, успява да намали само 0,5 mg-1 mg плазмена пикочна киселина), диетата е основата на лечението на подагра.
Диетата си сътрудничи при контрола на други заболявания, свързани с подагра, като: затлъстяване, хипертония, диабет, повишен сърдечно-съдов риск (риск от инфаркт, инсулт и др.) И дислипидемия (повишен холестерол и триглицериди).
Диетата може също да ви помогне да отслабнете (намалявайте прогресивно и не бързо) и да се окажете по-пъргави и да започнете да изпълнявате редовни упражнения.
Като ОБЩО ПРАВИЛО, провеждайте балансирана диета, при която преобладават плодовете, зеленчуците и бобовите растения. Това включва зеленчуци като спанак, гъби, домати, карфиол или бобови растения, които винаги са били свързани с пристъпи на подагра, но не е доказано, че повишават пикочната киселина.
Не използвайте предварително приготвени храни, леки, със срок на годност.
Избягвайте наситените мазнини (масла, колбаси, мазни, сушени сирена, животински сметана, месо от органи, индустриални сладкиши, сладкиши, сладолед, смутита и др.).
Яжте малко месо (1-2/седмично). Най-препоръчителните са бели меса: пиле, пуйка, иберийско свинско месо.
Риби (2-4/седмично), най-препоръчителните в този случай са белите (мерлуза, треска, подметка и др.). Яйца: (2-3/седмично).
Консумация на Алкохол, особено бира (която поради съдържанието на гуанозин повишава нивата на пикочния канал в кръвта). Можете да имате минимално количество вино като социална напитка, когато излизате (1 чаша) или смесено със сода.
Захарни напитки (безалкохолни напитки, сокове с високо съдържание на фруктоза). Напитките „леки или нулеви“ не увеличават риска от подагра, но вредят на микробиотата.
Не добавяйте твърде много Сол към храненията. Избягвайте солените храни.
Плодове (череши, когато е сезон). Избягвайте обаче онези плодове, богати на фруктоза (манго, портокали, грозде, смокини, банани, въпреки че можете да приемате по един от тях на ден, малки и не много узрели).
Ядки (Въпреки че те не се препоръчват, ако искате да отслабнете, поради тяхното високо калорично съдържание).
Зеленчуци, Зеленчуци, бобови растения. Когато трябва да използвате мазнини, използвайте масло маслини (макар че ако искате да отслабнете, използвайте минимума).
Обезмаслено мляко, и без лактоза (по-храносмилателни)
Вземете поне 1,5 литра Вода актуална. Можете да приемате Настойки (чай, лайка, мента-пенироял и др.) Малко захарни.
Спазването на тези препоръки заедно с подходящото фармакологично лечение кара симптомите да изчезнат и болестта да бъде излекувана.