Говеждо с броколи и морков

Съставки

2 килограма телешко филе, нарязани на кубчета

2 скилидки чесън, нарязани на филийки

1 глава лук, нарязан

3 супени лъжици масло

1 морков, нарязан и сварен

3 чаши броколи, нарязани на цветя и сварени

1 чаша телешки бульон

1 супена лъжица соев сос

1 супена лъжица царевично нишесте

Подготовка

1. В тиган с масло запържете лука с чесъна и след това добавете месото до златисто кафяво.
2. Изсипваме соевия сос и разбъркваме добре.
3. В контейнер смесваме телешкия бульон с царевичното нишесте и добавяме тази смес към месото.
4. След това добавете броколите и морковите, разбъркайте добре и варете още няколко минути.

В тиган с маслото запържете лука с чесъна и след това добавете месото до златисто кафяво. Изсипваме соевия сос и разбъркваме добре. В контейнер смесваме телешкия бульон с царевичното нишесте и добавяме тази смес към месото. След това добавете броколите и морковите, разбъркайте добре и варете още няколко минути.

• 15 рецепти за моркови, които да включите в ястията си по гастрономия „Безмесен понеделник“; Вкл
• Кифлички с царевично брашно - Super Pola
• Ползи от броколи или броколи и начини за приготвянето им
• Ползи от консумацията на месо и неговите производни
• Ползи за здравето от консумацията на месо Cárnicas Cabo