Вторник, 14 юли 2020 г.
Например трябва да избягвате всички онези храни, които допринасят за повишаване на киселинността в стомаха
Вторник, 14 юли 2020 г.
Когато говорим за стомашна язва, имаме предвид ерозия или рана, засягаща лигавицата или лигавицата на стомаха, който е отговорен за защитата му от дразнещите киселини, които произвежда. Има толкова много причини, които могат да стоят зад появата му, като тютюн, консумация на алкохол или някои лекарства или наличието на бактерии Helicobacter pylori в организма; Какво честотата му е много висока. Всъщност влияе 10% от населението, приблизително, особено хора над 60-годишна възраст.
Тъй като това е заболяване, което засяга стомаха, причинявайки коремна болка, гадене, повръщане или промени в навиците на червата, е нормално за въпросния пациент променете диетата си за да се избегне повторение или влошаване на ситуацията. Какви насоки имаме предвид?
Диетични препоръки за стомашна язва
Основното е да премахнете или да въведете в диетата храни, които влияят отрицателно или положително на здравето ви, съответно. Например консумацията на съставки, богати на витамин А и фибри, млечни продукти, бяла риба, зеленчуци, които не произвеждат газове или постно месо. Вместо това трябва да избягвате пържени, вълнуващи напитки, подправки и сосове твърде силни, морски дарове или кисели храни. Те обаче не са единствените насоки, които трябва да вземете предвид.
- Преди всичко, трябва яжте бавно, без да бързате, дъвчете добре храната и в спокойна и спокойна обстановка, тъй като пристигането на храна в стомаха по дезагрегиран начин е много важно.
- За да се намали работата на стомаха, също се препоръчва да се яде малко храна на всеки два или три часа, тоест трябва да изпълнявате пет или шест порции на ден и не много голям.
- След някое от тези хранения трябва да изчакате 30 до 40 минути за лягане. Също така, когато дойде времето, трябва да се опитате да имате главата малко по-висока от останалата част на тялото, по този начин ще избегнете гастроезофагеален рефлукс.
- Що се отнася до вечерята, препоръчително е да го направите поне, два часа преди сън.
- Разбира се, пиенето на два литра вода на ден също е много важно. Направете го обаче по-добър извън храненията, за да не се разреждат стомашните сокове.