В предишната публикация говорихме за характеристиките на водния елемент и също така говорихме за теорията Ин Ян. Всъщност това е един от най-важните елементи за лечение на безплодие, безпокойство, болка като цяло и всичко, което вече обсъдихме по-рано.

С този запис от нашия блог на Bienestarvalencia.com най-накрая ще стигнем до точката! ... Във всеки смисъл на думата ... 😉 Нека започнем с препоръчаните храни, за да тонизираме бъбреците и да се погрижим за нашия Воден елемент!

Храни за тонизиране на бъбреците

На диетично ниво ще се грижим за себе си преди всичко с морски дарове (= вода). Това биха били особено водорасли и синя риба. Но също така и черни храни като черен сусам, черна соя, също мастило от калмари, ечемик мисо, патица.

Въпреки че зърнените култури нямат най-голяма роля в този елемент, зърнените култури с афинитет към водния елемент са пшеница, ечемик, елда, овес, кафяв и див ориз, киноа и просо. Пълнозърнестите храни наистина са чудесен източник на витамини и минерали от група В.

тонизиране бъбреците
Кафяв и черен сусам

Маслените семена, които могат да тонизират бъбреците, са преди всичко орехи и сусам (ако са по-добре черни). Орехите са добър източник на омега 3 мастни киселини, необходими за покриване на мембраните на нашите клетки и много полезни за психичното здраве (мозъкът, гръбначният мозък, костният мозък в традиционната китайска медицина принадлежат на бъбреците/водата). Сусамовите семена са значителен източник на калций и много други минерали, така че те ще помогнат за поддържането на нашите кости (което в TCM също принадлежи на бъбреците/водата). Сусамовите семена дори имат около 975mg калций на 100gr (докато млякото има около 120mg на 100ml ...). Кестените също са полезни за грижата за водния елемент.

Най-полезните бобови растения за този елемент са черна соя, леща и азуки боб. Вярно е, че зърната азуки са малко трудни за готвене, тъй като изискват по-дълго време за готвене и черупката им ще остане малко твърда.

Най-общо казано, най-посочените животински протеини за тонизиране на бъбреците са агнешко месо, пиле, яйца, синя и бяла риба. Същото, което сме коментирали за костите, важи за всеки животински протеин. Ако те могат да бъдат екологични, по-добре.

The водорасли Поради високото си съдържание на минерали, а също и на калций, те ще бъдат много подходящи, тъй като мисото (соята, ферментирала със сол) реминерализира, алкализира и е добър тоник. Особено водораслите Kombu тонизират Qi, Yin (плътната, течна част на тялото) и ценната Essence (за която говорихме в предишната публикация) на бъбреците.
Въпреки че някоя от водораслите ще бъде полезна за тонизиране на бъбреците: Wakame, Kombu, Nori, Hiziki, Dulse, ... . (Може дори да се интересувате от този запис относно водораслите)

Копър луковици

В зеленчуците ще разгледаме тези, които растат по-дълбоко, като напр моркови, цвекло, също копър това е добър тонер за бъбреците Ян.

От плодовете може би грозде и дъвчени семена от гроздето са най-ободряващите от водния елемент, тъй като те са специални антиоксиданти. Разбира се, гроздето колкото по-черно е, толкова по-добре.

Най-подходящите ядки са фурми, сливи, стафиди и смокини (последните имат значително количество калций също) и гои плодове. Последните свързват скъпоценната същност и също така ободряват кръвта, което е важно, тъй като бъбреците са един от органите, участващи в производството на кръв (заедно с белия дроб и далака).

Млечни продукти козе мляко Те са показани за тонизиране на бъбреците, въпреки че препоръчваме само млечни продукти в състояние на дефицит на бъбречен ин, тъй като млечните продукти обикновено повишават храчките и възпрепятстват преминаването на Ян.

Тъй като Бъбреците се страхуват от студа, препоръчително е да се избягват студена храна така че Бъбречният Ян да не загуби силата си. Но в същото време, както Ян генерира Ин, а Ин генерира Ян, ние също трябва да наблюдаваме методите на готвене. Най-посочените са тези за дълго готвене, като супи, яхнии, с много бульон (вече ... през лятото трудна задача ...), тъй като отдалеченият и продължителен прием на течност през деня е най-препоръчително за тонизиране на Ин. Ако планираме да тонизираме Ин, като пием наведнъж половин литър чаша вода, няма да направим нищо, тъй като тялото ни няма да може да асимилира всичко. По-добре е да правите малки глътки вода през целия ден, за да тонизирате Ин и, разбира се, да се сервираме по време на хранене (също закуска и вечеря), за да приемем необходимата течност.

Е, оставяме препоръките, за да видим кои храни трябва да избягваме, за да не отслабим бъбреците:

- Захар: това е деминерализатор, който причинява подкисляване и като следствие отслабва костите и зъбите ни. Мисля, че е очевидно в случая със зъбите - не са необходими допълнителни обяснения, но както можете да си представите, същото както със зъбите, така и с костите. Когато приемаме захар, поглъщаме вещество, което подкислява рН в кръвта. Тъй като кръвта трябва да има неутрално рН, тялото ще неутрализира това рН чрез премахване на минерали от големия ни източник на минерали - които са костите. По този начин можем да заключим, че той отслабва както Ин (гъстата, течна част), така и Бъбречния Ян (химичният обмен, който съществува между костта и надкостницата със заобикалящата го среда - да, костите, въпреки че не вярваме, имат обмен - доказателство за това е остеопорозата!)
И не: подсладителите не са алтернатива на захарта! Това е чиста химия, а в други страни има подсладители, които са забранени!

- Излишък на сол: но ако сме казали, че соленият вкус принадлежи на водния елемент, защо излишната сол е вредна? В сегашното ни общество живеем в свят или много сладък, или много солен. Едва ли има други вкусове. Така че сме склонни да злоупотребяваме с тези два вкуса. Солта понижава Qi, прекомерно стимулира бъбречния Qi и в крайна сметка отслабва бъбречния ин. Освен това подкислява кръвта.

- Замразени: Често се казва, че замразените храни губят своето Ци при замразяване. И така, защо да ядем храна без Ци?

- КафеВъпреки че кафето е черно и малко тонизира бъбречната ци, то причинява загуба на Ин. И когато загубим Ин, в крайна сметка ще загубим и Ян. Затова препоръчваме да ограничите консумацията си до една чаша на ден.

"Спорни" храни:

- Млечни продукти: В TCM обикновено се казва, че яденето на млечни продукти е като директно хранене с храчки (мазнини, кисти, тъпота на главата, слуз, ...). Но в условия на дефицит на Ин (нощно изпотяване, сухота на кожата и гърлото, запек, жажда, тъмна урина, топлина в ръцете, краката и гърдите, безсъние, дори нервност, горещи вълни, много червен, сух и/или напукан език) да препоръчайте обезмаслени млечни продукти. Поради студения си характер, те охлаждат Ин и елиминират излишната топлина, произведена от липсата на гъста материя и течности. Както вече споменахме, козите млечни продукти биха били най-препоръчителните за тонизиране на бъбреците. В условия на Ян недостатъчност (астения, студ, бистра и обилна урина, оток в глезените, бледо лице, торбички под очите, бледо език с бяло покритие) Винаги препоръчвам напълно да се елиминират млечните продукти.
В допълнение към състоянието на Ин, преди малко писахме и за кравето мляко.

- Сурови зеленчуциСъщото важи и за зеленчуците. В условия на недостатъчен Ин и топлина може да е от полза да се подхранвате с течностите и свежестта, които осигуряват добра салата с домат, краставица, суров копър, моркови, защото тя осигурява онази течна част, от която постепенно се нуждаем, за да подхранваме Ин. Но в условията на недостатъчно Ян и Студ това е най-вредно, тъй като малкият Ян, който ни е останал, ни е необходим, за да загрява и обработва тези храни от природата и студена температура. Много пациенти с наднормено тегло съобщават, че ядат салата само през нощта и имат задържане на течности, подут корем и т.н. Ако имате условия за недостиг на Ян и не желаете или можете да се справите без зеленчуци за вечеря, обикновено препоръчваме да правите салати с варени зеленчуци (например зелен фасул, задушен в салата). Или ги яжте директно горещи или пюрирани.

- Плодове: същото като със зеленчуците е валидно за плодовете. При студени условия или дефицит на Ян също можем да ги приготвим, макар че това е по-рядко срещано при плодовете. Тук съветваме да използвате люти подправки като канела, джинджифил на прах, кайен, кардамон и др., За да неутрализирате студената природа на плодовете.

- Вино и бира: още две от категорията „зависи”. В условия на Топлинна и/или Ин недостатъчност препоръчвам бира по-скоро, макар и без злоупотреба! Ние сме даоисти! 😉 Бирата е Ин и студена по природа, поради което освежава топлината и подхранва Ин. На ментално ниво то успокоява раздразнителността, безсънието, безпокойството, ... на кого не са премахнати всички злини, като пият бира на тераса?! 🙂). За разлика от бирата, виното е Ян. Така че ще ни бъде от полза, когато имаме настинка или гореспоменатите симптоми на дефицит на Ян. Обикновено предлагам минимум и максимум една чаша вино на ден и по възможност с вечеря за тонизиране на бъбречния Ян. Дори в по-студените страни, отколкото тук на коледните пазари, можете да пиете „Glühwein“, горещо подправено вино, което е вкусно! Защо не опитате?

И помнете също!

Да се ​​избегне: стрес, продължителни периоди без почивка, прекомерна физическа и сексуална активност, небалансирана диета

Направете: слънчеви бани, солени бани, правилни упражнения, правилна диета, мислете позитивно и обичайте живота!

Надяваме се, че не ви отне твърде дълго! Но дължахме тази статия на много хора и твърде дълго.
Затова искахме да направим всичко възможно, за да можете всички да получите възможно най-много информация, така че да можете да се грижите и за себе си по възможно най-добрия начин.

Ако искате да направите коментар, имате някакви въпроси или предложения, не се колебайте да ни оставите коментар в полето по-долу или да ни изпратите имейл.

Ако записът ви е харесал, споделете го с тези, които смятат, че биха могли да се заинтересуват!

A votre santé - за вашето здраве!

Ако проявявате интерес, можете да продължите да четете следните книги: