- Какво е раздразнително черво
- Причини за раздразнително черво
- Симптоми на раздразнените черва
- Диагноза на раздразнените черва
- Лечение на раздразнените черва
- Диетични препоръки за раздразнително черво
Актуализирано: 7 септември 2020 г.
Общо взето, Хигиенно-диетични препоръки за пациенти с раздразнително черво Те се основават на диета, богата на фибри като зеленчуци, плодове с кожа и пълнозърнест хляб. В някои случаи се препоръчва тази диета да се допълва с пшенични трици или с фармацевтичен продукт, който помага за образуването на фекален болус, особено в случаите на синдром на раздразнените черва (IBS) с диария.
Относно препоръчителна диета, Трябва да се избягват мазнините и като цяло тези храни, които пациентът разпознава като „провокиращи” техните симптоми, които могат да бъдат подправки, тоник, сирена (сорбитол), сирена, сладкиши, някои млечни продукти, кафе, шоколад и т.н.
Диетата трябва да е богата на протеини, като тези, осигурени от месо и риба. Трябва да се избягват газираните напитки и някои зеленчуци, които създават висока степен на газове, като грах, бобови растения и карфиол. Най-препоръчителната напитка е водата, особено когато сме изправени пред IBS със запек, осигуряващ поне 2 литра на ден.
При тези пациенти трябва да се обърне специално внимание на правилно дъвчене и по време на всяко хранене, придавайки голямо значение на фиксираните часове на всяко хранене, като се избягва лека закуска.
Вариант наскоро много използван от пациенти с раздразнително черво е FODMAP диета, за които можете да намерите повече информация на нашия уебсайт.
По същия начин е препоръчително да се занимавате с физическа активност и упражнения за релаксация за избягване или поне свеждане до минимум на емоционални стресови ситуации, които могат да предизвикат повторение на симптомите.