Преди време участвах в курс за здравословно готвене и започнах да правя гофрети, които обикновено правя и които вече знаете, но тъй като обичам да сменям рецепти, макар че понякога това не дава добри резултати хахаха, този път го харесах и въпреки че те са подобни, вкусът е по-скоро като недиетични, затова записах и намазах рецептата върху салфетка в кухнята си и я запазих като съкровище, докато не отделих време да ударя малко по клавиатурата на компютъра и днес е денят, Ето го!
Състав:
- 1 чаена лъжичка ванилова есенция или клон
- 4 супени лъжици неутрални или овкусени овесени ядки, знаете, че използвам аромати (това помага)
- 2 супени лъжици подсладено обезмаслено кисело мляко (така че правим без подсладител, ако е естествено можем да добавим)
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 чаена лъжичка мая
- Подсладител (по избор, това ще зависи от овеса, който използваме и дали киселото мляко е подсладено)
Предписание:
- Смесете добре всички съставки, загрейте нашата машина за вафли, добавете нашата смес и това е всичко.!
Има много от вас, които биха искали да ги направят, но нямате машина за вафли, купих такава на wallapop за готварската работилница, защото моята е направена от големи чинии и тежи много и за по-малко от 10 евро имате нови вафлички, но ако все пак видите, че не го правите Ще ги използвате или не искате повече ястия в кухнята, можете да изберете силиконовите форми и да ги изпечете или да направите палачинки със същото тесто, нямате извинете, ако ви се прииска хехехехе.
Диетолог. Създател на #chatidieta и други проекти, които предстоят. Имам твърде много идеи и ми липсва време.
Видеоклипове
Контакт
Уморихте ли се да пробвате чудо диети без резултат? Не продължавайте да правите експерименти, поставете се в ръцете на професионалист. Отслабването е възможно, искате ли да знаете как?