Няколко проучвания са разгледали дали има някаква връзка между редовната консумация на сода и повишеното кръвно налягане. Някои резултати от тях предполагат, че тези напитки могат да помогнат за намаляване на хипертонията.

от редакцията на Buena Vida

"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/f7a0235f-6427-48e3-ac61-c7aefde1dd5a.jpg?quality=82&w=300 "data-large- file = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/f7a0235f-6427-48e3-ac61-c7aefde1dd5a.jpg?quality=82&w=1024" /> Диетичните напитки вероятно помагат за намаляване на риска на хипертония.

Пазарът предлага разнообразие от изкуствени подсладители, за които се твърди, че са безопасни за обща консумация, обяснява Ървин Коен, нефролог от клиниката Mayo в Скотсдейл, Аризона...

Трите основни изкуствени подсладители, използвани в газирани напитки и газирани напитки, са стевия, сукралоза и аспартам. Стевията е естествен продукт, на който вероятно се приписва понижаване на кръвното налягане при хора с хипертония. Сукралозата има почти същата молекулярна структура като захарта на масата и не оказва особено влияние върху кръвното налягане.

Повечето диетични газирани напитки се приготвят с аспартам, който не изглежда да е причина за хипертония. Пример за това е проучване, проведено, за да се анализира възможната връзка между двете и при което плъховете са били хранени със сладка храна или големи дози аспартам. Резултатите разкриват, че кръвното налягане е намаляло в групата, консумирала изкуствения подсладител.

напитки

Резултати

Най-решителното проучване обаче е направено при хора, като се разглежда кръвното налягане при четири групи участници с наднормено тегло. Всяка от групите пиеше литър обикновена сода със захар, диетична сода, мляко или вода всеки ден в продължение на шест месеца. Кръвното налягане при пиещите газирана сода и мляко намалява с 10 до 15 процента в сравнение с пиещите сода със захар.

Струва си да се спомене, че някои популационни проучвания (наречени епидемиологични изследвания) показват връзка между редовната консумация на сода и затлъстяването.

Тези проучвания също показват връзка между консумацията на диетична сода и метаболитния синдром, както и увеличаване на сърдечно-съдовите нарушения.

Това обаче са само асоциации. Някои немедицински статии, казва Коен, може да интерпретират тези резултати като означаващи, че газирани напитки по някакъв начин причиняват тези заболявания; но този тип изследвания не уточнява причината за нарушенията, а само идентифицира факторите, които могат да бъдат свързани с тях.

Докато промяната в диетата ви газирани навици може да не повлияе на кръвното Ви налягане, извършването на други промени в начина на живот може да промени.