Тази статия е насочена към всички онези хора, които саботират себе си и, вярвайки или не, избират да бъдат дебели.
Разбира се, има много и много различни причини за хранене и различни видове хора с наднормено тегло. Като цяло ядем за:
- Физиологична нужда
- Импулсивност
- Удоволствие
- Намали стреса
- Избягване на проблеми
- Търсене на енергия
От съществено значение е да се открият скритите причини зад преяждането, за да се помогне на човека да излезе от порочния кръг на компулсивното хранене. Много диети се фокусират върху бързото отслабване, но не постигат трайни резултати, тъй като не атакуват корена на проблема.
Често пъти отрицателната емоция води до преяждане, което доставя удоволствие в много кратък срок, но бързо се превръща във вина с последващо самонаказание. Нашето самочувствие намалява и образът, който имаме за себе си, се влошава още повече, което води до повтаряне на споменатото саморазрушително поведение. Всеки ден човекът е по-хлътнал и по-малко се доверява на възможността да прекъсне този порочен кръг.
Въпреки че на пръв поглед може да не изглежда очевидно, реалността е, че много хора избират да бъдат дебели. Тогава трябва да се запитате: от какво ни предпазва мазнината? На кого се подчиняваме, когато довършим цялата храна в чинията? Какви отрицателни емоции стоят зад хранителното разстройство? Защо се нападаме?
Отрицателните убеждения, ниското самочувствие и страхът от провал често стоят зад това поведение.
Наднорменото тегло понякога е идеалното извинение да скрием уязвимостта си, да се самосъжаляваме и да се крием от другите.
В допълнение, винаги имаме фантазията как би се променил животът ни, ако бяхме слаби, ако смеем да живеем живота, какъвто наистина искаме да живеем. Така наднорменото тегло се превръща в защитен щит; ние сме страхливци, за да не се налага да се изправяме пред предизвикателствата, които животът ни поставя. Това е начин да се предадете на живота, без да сте се били.
хипнозата е много мощен и ефективен психологически инструмент за предприемане на действия и пълноценно живеене.
Под хипноза човек влиза в състояние на възприемчивост, подходящо за извършване на промените, които иска да постигне.
Знаем, че съзнателното (нашата рационална част) заема само 5% от ума ни, а несъзнаваното останалите 95%; тоест това, което не осъзнаваме, но което определя нашите мисли и действия и заедно с тях живота ни.
Хипнозата като терапевтична процедура може да се счита за една от най-старите техники, за които е известно, че предизвикват промени чрез внушение.
В хипнозата това, което правим, е да говорим директно с подсъзнанието, така че резултатите са много по-директни и по-бързи.
Повечето хора имат погрешни вярвания за хипнозата, тъй като тя е дискредитирана от години от многобройни шарлатани. Доверието на пациента към терапевта е жизненоважно в хипнотичния процес. Трябва да знаете, че субектът е буден, слуша и разбира какво му се казва и поддържа способността си за вземане на решения. С други думи, има част от съвестта, която остава будна и която „бди“ над субекта.
Хипнозата е състояние, което се характеризира с намаляване на периферната активност на мозъка, тоест това е доброволно спиране на логическия аналитичен капацитет на лявото полукълбо на мозъка, за което се генерира състояние на специална концентрация в състояние на съзнанието, различно от нормалното състояние (будност).
Следователно, хипнозата е състояние на спокойствие, при което основните функции на съзнанието и мозъка се изключват, докато несъзнаваното се появява.
В това състояние можем да работим много ефективно, за да изградим по-добра представа за себе си, да изведем ресурси, които сме смятали за заспали, но които имаме и които несъмнено ще ни помогнат да постигнем промяна, да подобрим самочувствието си и да подобрим дисциплината, силата и енергията. които са вътре в нас.
Да се научим да живеем с интензивност, страст и смелост е нещо, което всички заслужаваме. А ти? Кога ще се осмелите да живеете пълноценно?
Изпратете коментар Отказ отговор
За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.