Той има голям брой свойства, които ще ви помогнат да свалите излишните килограми.

кратко

Динята е плод с приятен и свеж вкус което се оказва много полезно за човешкото тяло поради високото си съдържание на вода, но ще бъдете изненадани да го знаете може да стане вашият най-добър съюзник, когато става въпрос за отслабване и постигане на идеалната ви фигура.

Ефективността му се дължи на помага на тялото да елиминира течностите, и това е идеално, когато искате да отслабнете, защото тялото се прочиства малко по малко и премахване на токсините по по-бърз начин.

Имоти и предимства

Диетата с тази храна може да стане един от най-здравите, защото ви дава енергията, от която се нуждаете за ден за ден, и съдържа a много ползи че не можете да си представите:

  • Той е диуретик: Както вече споменахме, този плод улеснява елиминирането на течности и отпадъци от тялото.
  • Това е чудесен източник на вода: между 90 и 95% от динята е вода, така че е чудесен вариант да се хидратирате.
  • Той е хипокалоричен: на всеки 100 грама диня тялото ви получава 7 грама захар и 32 калории.
  • Той е богат на фибри: Тази характеристика го прави идеалният метод за поддържане на правилното функциониране на храносмилателната функция.
  • Това е детоксикация: Това свойство се дължи на факта, че има високи нива на витамин А, бета-каротин и витамин С

Диня диета

Закуска

  • Първи ден: 1 чаша кафе или чай, 2 пълнозърнести бисквитки, 1 обикновено кисело мляко и 1 филия диня.
  • Втори ден: 1 чаша кафе, 1 пълнозърнест препечен хляб с леко сирене.
  • Трети ден: 1 чаша кафе, 1 пълнозърнест препечен хляб или два бисквити, 2 филийки шунка, 1 филия диня.
  • Четвърти ден: 1 чаша чай, 2 пълнозърнести бисквитки, 1 натурално кисело мляко, 1 филия диня.
  • Пети ден: 1 чаша неподсладено кафе, 2 пълнозърнести бисквити, 1 филия диня.

Полунощ

През 5-те дни, които трябва да консумирате диня колкото искате, колкото половин деветки; имайте предвид, че минималните са 2 филийки. Освен това можете да пиете и сок от диня 10 минути преди обяд.

Обяд

  • Първи ден: Телешко филе на скара, порция зеленчуци, 1 супена лъжица зехтин и 1 натурално кисело мляко без захар.
  • Втори ден: Варен карфиол, 2 запечени пилешки бутчета и 1 неподсладено кисело мляко.
  • Трети ден: Всеки вид риба, порция зеленчуци и 1 натурално кисело мляко.
  • Четвърти ден: Телешко филе на скара, порция кафяв ориз и 1 натурално кисело мляко.
  • Пети ден: Пюре от тиквички или моркови, гърди на скара и 1 натурално кисело мляко.

Единадесет

Като в средата на сутринта, изяжте 2 или повече филийки диня, или а неподсладен сок.

Вечеря

  • Първи ден: Хек на скара, артишок и 1 филия диня.
  • Втори ден: Обезмаслена зеленчукова супа, риба и 1 филия диня.
  • Трети ден: Филе от гърди на скара, зеленчукова салата, 1 супена лъжица зехтин и 1 филия диня.
  • Четвърти ден: Зеленчуково пюре, аспержи или спанак и 1 филия диня.
  • Пети ден: Всяко пюре, всякакъв вид риба на скара и 1 филия диня.

Ако правите тази диета с дисциплина през 5-те дни, ще забележите резултатите. Отбележи, че не се препоръчва за бременни жени, деца или хора с чернодробни проблеми.