Свойства на динята
Диня свойства и хранителни ползи. Пълна информация за хранителните стойности на динята, хидратиращ плод.
Не е изненадващо, както ще видим в цялата бележка, той е идеален плод през лятото, защото осигурява хидратация и е освежаващ.
Динята е плодовият сорт, който има най-голямо количество вода, принадлежащ към семейство cucurbitaceae. В момента могат да бъдат идентифицирани повече от петдесет различни вида.
Неговата пулпа има интензивен розов цвят и е изключително сладка и освежаваща, това е идеален плод, който да се приема през лятото.
Но кои са най-важните му предимства и свойства? Какви хранителни стойности има?
Тъй като това е плод, който на практика е вода, той се превръща в чудесен рехидратор, особено през лятото, тъй като е сезонът, в който трябва да се консумират повече течности.
Той осигурява минерални соли (сред които се открояват магнезият и калият) и в състава му откриваме присъствието на ликопен, вещество, което, когато се намира в изобилие в кръвния поток, със сигурност играе важна роля по отношение на неутрализирането на свободните радикали.
За тези, които страдат от задържане на течности поради високо ниво на пикочна киселина или камъни в бъбреците (включително и високо кръвно налягане), динята е в състояние да стимулира диурезата. Особено за да се вземе предвид един въпрос: две средни филийки са еквивалентни на чаша вода.
Но неговите добродетели не свършват дотук, тъй като това е и плод, посочен, когато ядем и пием в излишък, тъй като ни помага да пречистим тялото си, като по този начин насърчава елиминирането на токсичните вещества чрез урината.
Хранителни стойности на динята
(на 100 грама)
- Въглехидрати: 4,5 грама
- Магнезий: 11 милиграма
- Калий: 88,5 милиграма
- Фибри: 0,3 грама
- Фолиева киселина: 3 микрограма
- Бета каротин: 18 микрограма
Ползи от диня
Хидратира и реминерализира, благодарение на високото си съдържание на вода.
Той има широка антиоксидантна сила благодарение на факта, че има вещество, наречено ликопен.
Той е идеален за нискокалорични диети, тъй като има само 20 калории на 100 грама.