диетата

Актуализирано: 11 април 2019 г.

Няма научна литература, която да потвърждава полезността на Диета на Дюкан при отслабване. Хранителният дисбаланс, на който е подложено тялото при спазване на тази диета, е очевиден, тъй като той злоупотребява с протеини, елиминира въглехидратите и мазнините и ограничава консумацията на плодове и зеленчуци.

От друга страна, той препоръчва консумацията на овесени трици по време на диетата, всъщност през целия живот, придавайки на тази храна преувеличено значение, което я е направило изчерпана във всички магазини и магазини за здравословни храни. Овесените трици са фантастична добавка, но все пак, за да разберем, диетични фибри, необходими за улесняване на чревния транзит. Не е нужен експерт по хранене, който да осъзнае, че в продължение на 10 дни на базата на протеини, без плодове, зеленчуци или зърнени храни, фибрите са забележими поради отсъствието им, така че овесените трици са начинът, по който това се въвежда. на адекватен хранителен баланс.

Четири години след започване на диетата, 80% от анкетираните са претегляли същото или повече, отколкото преди започването на диетата

Освен това е забелязано, че високо протеинови диети са свързани с увеличаване на общата смъртност и хронични заболявания като остеопороза, затлъстяване, рак, бъбречни и сърдечни проблеми, наред с други.

Научното списание Затлъстяване публикува в изданието си през юни резултатите от проучване, в което 5000 дуканианци бяха попитани за диетата на Дюкан. Основната цел на това проучване беше да се знае дали техните последователи поддържат теглото, което са загубили през годините. Според това проучване, по-малко от година след започване на диетата на Дюкан, 35% от анкетираните са се върнали възвърнете загубеното тегло. Но най-изненадващото е, че четири години след започване на диетата, 80% от анкетираните са претегляли еднакво или повече, отколкото преди да я започнат. И не само те възвърнаха теглото си, но и 60% от анкетираните се почувстваха виновни, че не могат да поддържат загубеното тегло. По този начин резултатите могат да бъдат разочароващи за феновете на тази диета, но също така създава чувство за вина, което може да обезкуражи човек да мисли сериозно и безопасно за отслабване.