угояват

Наднорменото тегло не е свързано с малко повече или по-малко популярност на един зеленчук над друг, а с глобален проблем с хранителните навици и популярността на преработената храна

В уеблога на serendippias, Естер от Алваро дел Каньо, посочва 10 храни, които са здравословни и въпреки това, казва Алваро, "те получават повече мазнини, отколкото си мислим." Според тази информация това са: зехтин, авокадо, ядки, банан, яйчен крем, ориз, зърнени храни, бобови растения и пакетирани плодови сокове.

Като цяло наднорменото тегло не е свързано с малко по-голяма или по-малка популярност на един зеленчук пред друг, а по-скоро глобален проблем с хранителните навици и популярността на храната, преработена с мононатриев глутамат, което ни прави гладни.

Имаме малко време и искаме храната да е бърза. Бързата храна продължава да атакува. Съществува бърза диета и настоящата концепция, която най-добре я определя, е « недохранване «. Когато пазаруваме за храна и избираме менюта, ние сме очаровани от изобилието.

В магазините изкушенията Сладките се умножават, сладкишите и пекарните са примамливи, хамбургери и пържени картофи са навсякъде. Наднорменото тегло и затлъстяването засягат много хора по света; Трябва ли да елиминираме преработените храни?

Какви са съответните данни за затлъстяването в света? Според СЗО всичко започва с концепцията за наднорменото тегло; проблемът е глобален, има 1,9 милиарда възрастни с наднормено тегло; 41 милиона деца на възраст под 5 години имат този проблем; 57% от световното население поради този проблем е изложено на риск от диабет, сърдечни заболявания и рак; затлъстяването обикновено е следствие от погълнатите и изразходваните калории, трябва да правите физически упражнения; общността и околната среда влияят на нашите навици, начинът ни на живот трябва да бъде здравословен; диетата на децата зависи от тяхната среда; здравословната диета помага за предотвратяване на затлъстяването; и, физическата активност помага да се поддържа тялото здраво; В обобщение, за ограничаване на затлъстяването най-добре е базирана на населението мултисекторна, мултидисциплинарна стратегия, адаптирана към местната култура.

Y., Кои са храните, които толкова угояват? Повечето от менютата за бързо хранене биха могли да оглавят списъка с хамбургери, пържени картофи, десерти от индустриални сладкиши и пици. Разработките с брашно и захар ни карат да наддаваме. За да продължите списъка, преработените меса, нарезки и колбаси съдържат сол, наситени мазнини и са с високо съдържание на калории. В нашия списък трябва да се отбележи, че пърженето на храни увеличава калориите. Може да се добави високо в списъка към безалкохолните напитки и имайте предвид, че белият шоколад има повече захар.

Свързана информация