В тези дни, които идват, ще бъде практически невъзможно да се избегнат богатите пиршества в ключови дни, всяко парти се превръща в гастрономически празник. Поддържането на типа в тези случаи обикновено е трудно, тъй като те са голямо изкушение и със сигурност ще ни оставят поне баланс от 2-3 допълнителни килограма в тялото ни.

тази диета

С тази диета успяваме да противодействаме на онези гастрономически излишъци, които ще направим по време на тези дати и най-важното е, че можем да дадем на тялото си възможност да детоксикира храносмилателната система, особено черния дроб, който ще напълним с мазнини, захари и алкохол. Дисоциираната диета е да се направи адекватна комбинация от храни, тази диета се основава на това, че храните се състоят от различни хранителни вещества, храносмилателният им процес е различен и поради тази причина има добри комбинации, които водят до добро храносмилане и добро използване на хранителни вещества.

Лошите комбинации водят до лошо храносмилане в допълнение към хранителни алергии, киселини или аерофагия. Ние не се преструваме, че говорим за диета за отслабване, просто за добро лечение на тялото ни, за да се справим с излишъците, които предстоят.

Практическите съвети за дисоциирана диета са следните:

Опитайте се да ядете въглехидрати по обяд, тъй като те имат по-висок индекс на ситост и по този начин ще избегнем чувството на глад. Не смесвайте въглехидрати, пример е, че ако ядете ориз, тогава не яжте картофи. Винаги се опитвайте да комбинирате сорта, като например салата първо и спагети второ.

Не пропускайте никакво хранене, тъй като не е полезно за организма, необходимите хранителни вещества трябва да се осигурят в подходящите периоди от време, в противен случай може да понесете хранителен дефицит, тъй като за вечери можете да ги правите с едно или две ястия.

Тези насоки ще помогнат на тялото ви да носи умерено гастрономическите празници и да не страда от симптомите на предстоящите празници.