Руа де Росалия де Кастро, 46, 36201 Виго, Понтеведра.

тази дисциплина

Кросфит е една от най-популярните тренировки днес. Това се дължи на ефектите, които генерира в организма. В област 362 ние сме специалисти в тази дисциплина. По този начин ние изпълняваме тренировки с висока интензивност, които помагат за изгаряне на мазнини, натрупване на мускулна маса и изгаряне на калории в големи количества.

Подобрява аеробния капацитет в нашия Дистрикт 362 център

Crossfit е тренировъчна система за сила и кондиция, базирана на постоянно разнообразни функционални упражнения, изпълнявани с висока интензивност. По този начин се извършват голям брой упражнения или спортни дисциплини (гимнастика, вдигане на тежести, бягане ...), от които се подбират техники или движения в различни интензивни тренировки. Ако сте човек, който обича постоянно да се мери с другите, със сигурност кросфитът е добър вариант да се занимавате с най-разнообразни спортове. И както показва науката, кросфитът носи ценни ползи за тялото ни след редовно време за тренировка.

За кого е този тип обучение?

Въпреки че първоначално кросфитът беше избран за обучение на многобройни военни академии, полицейски сили, бойни артисти и стотици елитни спортисти, днес тази дисциплина стана популярна. Сред основните упражнения, които се изпълняват, можем да намерим:
• Свободен клек. Ще подобрите атлетизма си и ще укрепите бедрата, гърба и коленете.
• Натискане на рамо, натискане с мощност и изтласкване с чистене и рязко натискане. Изучаването на прогресията на лифтовете от раменната преса, силовия тласък и изтласкването ще ви помогне да придобиете модели на двигателна работа.
• Мъртво тегло. Уникален в способността си да увеличава силата от главата до петите.
• Заредена с медицинска топка. Медицинската топка чиста е основата за подобряване на горните упражнения.

Ако дори и с цялата информация, която сте разгледали в Crossfit Lovers, все пак се нуждаете от помощ, за да изберете моя район 362 център, не се колебайте да ги разрешите, като се свържете с мен.