Показване на всички 2 резултата

добавки

Какво представляват Shot and Gel?

Шотовете и геловете са напитки, предназначени да повишат нашата физическа устойчивост, използвайки по-концентрирани вещества за практическа консумация.

Атрактивността на изстрела и гела е в неговия малък размер, лесен за носене и пиене.

Те са особено полезни при спортове за издръжливост, които продължават повече от 90 минути като колоездене, триатлон и т.н.

Изстрелите и геловете се състоят основно от бързо абсорбиращи се въглехидрати, включително амилопектин, малтодекстрин, фруктоза, глюкуронолактон и глюкоза.

Те могат допълнително да съдържат кофеин, въпреки че не всички го съдържат. Някои изстрели и гелове също са обогатени с аминокиселини като bcaa’s (комбинацията от левцин, изолевцин и валин), таурин и аланин.

Накрая част от тях съдържат минерални соли като натрий и калий.

За какво се използват Shots and Gels?

Този тип презентации са много ценни и имат множество функции, които подобряват спортните ни резултати.

Сега ще подчертаем неговите предимства:

  • Те подобряват възстановяването ни след тренировки с максимални усилия.
  • Те са специално проектирани за дългосрочни спортове, издръжливост и дълги разстояния като бегачи или бегачи на дълги разстояния.
  • Те поддържат нивата на кръвната захар стабилни, избягвайки страховитата хипогликемия.
  • Намалете до минимум риска от умора.
  • Осигурете енергия за нашите мускули и към мозъка.
  • Увеличете производството на протеини, допринасяйки за мускулния анаболизъм.
  • Те се борят с катаболизма или разрушаването на мускулните протеини.
  • Те допринасят за хипертрофирането на нашите мускули.
  • В допълнение, изстрелите и геловете, които съдържат кофеин, кола ядка и елеутерокок, които служат срещу стрес и умора.
  • Няколко имат термогенно действие, което допринася за унищожаването на мастните натрупвания.

Как се правят Shot и Gel

Препоръчително е поглъщайте изстрела и гел с вода или с изотонични напитки, които не са енергия по време на вашите тренировки.

Това ще ви остави добре хидратирани и пълни с енергия, за да дадете всичко от себе си, когато тренирате. Пийте ги на малки глътки, разпределяйки съдържанието им между няколко изстрела.

В зависимост от енергийните ви нужди и интензивността на тренировката ви, можете да ги консумирате преди, по време и/или след тренировка.