Съдържание

Ето колекция от рецепти за здравословни домашни енергийни напитки, които ще ви помогнат в диетата ви да изгаряте мазнини и всичко това ... докато спите!

Нека да видим тогава, как да отслабнем, като пием вкусни и освежаващи напитки за изгаряне на мазнини, които в същото време ще ни заредят с енергия!

Списъкът на най-освежаващите домашни енергийни напитки, опитайте ги!

Това са основни рецепти и можете да ги адаптирате по ваш вкус: Можете да добавите по-малко захар, да използвате по-здравословни съставки, да използвате вода вместо газирана вода ... всяка комбинация, за която се сетите. Те ще останат невероятно вкусно!

Краставица напитка за загуба на мазнини .

домашни

Съставки

  • Краставица
  • Една връзка магданоз или кориандър
  • 1 лимон
  • 1 супена лъжица настърган джинджифил
  • 1 супена лъжица сок от алое вера
  • 1/2 чаша вода

подготовка:

Можете да приготвите сока/сока с изброените съставки и да го изпиете преди лягане. Препоръчително е да го правите всяка вечер в продължение на месец, ако ще повторите цикъла, направете седмична почивка. Една от любимите ми домашни енергийни напитки преди лягане.

Напитка от круша и градински чай .

Съставки

  • 10 пресни листа от градински чай
  • 1 вар
  • 250 мл крушов сок (пресен или консервиран)
  • 250 мл газирана вода
  • 1 круша
  • Лед

подготовка:

Нарежете вар и круша на кубчета и ги поставете в кана. Добавете градинския чай, натрошен предварително с вилица. Натрошете леда с помощта на кухненски робот или чук. След това добавете натрошения лед, крушовия сок, газираната вода и разбъркайте ... имате питие.

Грейпфрут (или грейпфрут) и канела напитка.

Съставки

  • 500 ml грейпфрут/сок от грейпфрут (пресен или консервиран)
  • 500 мл газирана вода
  • 1 чаша вода
  • 2 канелени пръчици
  • 1 анасоново семе
  • Ментови листа
  • Лед
  • Малко захар или захарин

подготовка:

Поставете захарта, водата и канелата в малка тенджера или тиган. Варете всичко на слаб огън в продължение на пет до десет минути, докато получите вид сироп. Оставете го да се охлади. Смесете сока от грейпфрут, сиропа и газираната вода в стомна. Добавете лед, ментови листа и анасон ... насладете се!

Лимонена енергийна напитка.

Съставки

  • 5 лимона
  • 1 литър газирана вода
  • ментови листа
  • лед

подготовка:

Изцедете сока от четири лимона. Нарежете последния лимон на филийки. Смесете сока от 4-те лимона и газираната вода в кана. Сервирайте лимонадата с лед и мента ... освежаващо!

Пикантна индийска напитка

Съставки

  • 4 липа
  • Джинджифил (на вкус)
  • Ментови листа
  • 1 литър газирана вода
  • 1/2 чаша вода
  • Лед
  • Малко захар

подготовка:

Изцедете липата. Смесете захарта и 1/2 чаша вода в тенджера и варете на тих огън, докато захарта се разтопи. Настържете джинджифила и го добавете към сиропа. Когато започне да кипи, изключете котлона и го оставете да се охлади. Добавете сок от лайм, сок от клуб и лед. Украсете напитката с ментовите листа и лимоновите клинове. Някой каза, че домашните енергийни напитки са скучни?

ябълков сайдер.

Съставки

  • 1 литър ябълков сок (пресен или консервиран)
  • Ментови листа
  • 100 мл лимонов сок
  • 1 лимон
  • лед [/ съставки]

подготовка:

Нарежете лимона на филийки. Смесете ябълката и лимоновия сок в стомна. Добавете резенчета лимон, мента и лед. Можете да сервирате напитката с резенчета ябълка 😉

Ананас/Ананасова напитка.

Съставки

  • 1 литър вода
  • 1 лимон
  • 1 смесен ананас или кутия ананас в собствения си сок (оставете няколко филийки, които да добавите по-късно)
  • Ментови листа
  • Малко захар

подготовка:

Варете водата в тенджера с лимоновата кора и малко захар между 5 и 10 минути. Оставете да се охлади и премахнете лимоновите кори, добавете лимоновия сок и сока от ананас.
Нарежете филийките ананас и ги добавете към напитката. Оставете препарата да се охлади в хладилника и ще получите най-пресните домашни енергийни напитки.

Напитка от ягоди и пресни билки.

Съставки

  • 1/2 лимон
  • 1/2 вар
  • Листа от мента и естрагон
  • Ягоди
  • 1 литър газирана вода
  • 100 мл вода
  • Лед

подготовка:

Поставете сока от лайма, лимона и корите в стомна. Нарежете ягодите наполовина. Добавете ягодите и билките в буркана. Налейте 100 мл гореща вода и оставете плодовете и билките да си починат известно време, за да им придадат вкус и аромат. Извадете черупките и оставете напитката да завърши охлаждането. Добавете газирана вода и лед. Завършете тази вкусна сода, като украсите стомната с малко варови клинове.

Библиография, която може да ви заинтересува:

Ето няколко книги, които могат да ви бъдат полезни, когато работите, за да ви помогнат да допълните диета за отслабване, това са избрани книги от Amazon, които имат оценка от 4 звезди или повече, надявам се да ви харесат!