докъде

Получавайте предложения за свързани научни статии от WhatsApp на място.
Искам предложения

Популярността както на бягане по пътека, така и на ултра бягане се е увеличила експоненциално в продължение на няколко години по целия свят. Намерението на този блог е за кратко напредване в текущата панорама на тези спортни дисциплини, след което въвеждане на по-сложни теми.

Beat Knechtle (2012) прави противоречив преглед на ултра маратона, озаглавен „Ultra marathon runners: Nature or nurt?“. В него, в намерението си да опише как тези спортисти - които може би най-добре отразяват наследството на ловците-събирачи от нашия вид - стават по този начин, той започва с няколко противоречиви въпроса: Ултрамаратонците ли са присъщи много дълго време -трайно представяне?. Просто лоши маратонци ли намират успех във все по-дълги събития? Има ли нещо специално в това как се подготвяте за състезания с ултра издръжливост?.

Изразът „природа и възпитание“, в съвременния му смисъл, е измислен от великия английски викториански мислител Франсис Галтън при обсъждането на влиянието на наследствеността и околната среда върху социалния прогрес. "Природа или/срещу възпитание" се отнася до академичната и популярна дискусия, която се отнася до относителната важност на вродените качества на индивида ("природа" в смисъл на нативизъм или вроденост) в сравнение с личния опит на индивида ("възпитание" "в смисъл на емпиризъм или бихевиоризъм), причиняващи индивидуални различия във физическите и поведенчески черти.

Въпреки че прегледът на Кнечъл е направен въз основа на световноизвестни тестови данни, които може да не отразяват случващото се във всички региони, много е интересно да се наблюдават някои заключения: В състезания с ултрамаратон,

80% от финалистите са мъже. Ултрамаратонците обикновено са от

45-годишна възраст и достигат най-доброто си време в кариерата между 30 и 49 за мъжете и между 30 и 54 години за жените. Ултра бегачите най-вероятно ще започнат с маратон, преди да се състезават в ултра маратон. При ултрамаратонците броят на маратоните, завършени преди това, е значително по-голям от броя на маратоните, завършени при маратонци. Въпреки това, маратонерите за отдих имат по-добри лични маратонски времена (по-бързи) от ултра маратонците. Успешните ултрамаратонци имат 7,6 ± 6,3 години опит с ултрамаратон. Те също изминават повече километри в тренировките си, отколкото маратонците, но бягат с по-ниска скорост спрямо маратонците. Накратко, ултрамаратонците са много опитни бегачи и се подготвят по различен начин за ултрамаратон, отколкото маратонците. Не е известно обаче какво мотивира мъжките ултрамаратонци и какъв е техният основен произход.

Анализът разкрива данни, които евентуално, спестявайки точността на стойностите, се доближават до глобалната реалност на тези дисциплини: по-голямото участие на мъжете, отколкото жените, възрастовите граници спрямо най-добрите времена в кариерата и средното прекарано време в отношение към нивото на изпълнение.

Хофман (2011), в работа, озаглавена „Фактори, свързани с успешното участие в 161 км ултра маратон“, заключава, че основните фактори, които ограничават представянето при този тип тест, включват гадене и/или повръщане, мехури и мускулни болки и че има смущаващо висока употреба на НСПВС (нестероидни противовъзпалителни лекарства) при тези събития.

Ясно е, че различните науки, свързани със спортните постижения, все още са далеч от изясняване на панорамата и епигенетиката има трансцендентално място в този анализ.

За да се определят острите ефекти от състезание с бягане на 55 км и разликите спрямо възрастта, при млади спортисти (30,5 ± 7 години) и майстори (45,9 ± 5,9 години), Schmidt Easthope et. към. (2010), проведе интервенционно проучване с измервания преди, след 1, 24, 48 и 72 часа. Измерванията се състоят от кръвни тестове, циркулационна ергометрия и максимални изометрични доброволни контракции (MVC) (Фигура 1).

Фигура 1. Хронология, указваща кои оценки са направени преди и след теста за бягане на 55 км пътека (Данни от Schmidt Easthope et al. (2010)).

Високата степен на мускулна умора се генерира чрез големия дял на ексцентрични контракции, които се случват по време на спускането в участъци от състезанието. Резултатите показват остра умора при всички субекти (младежи и майстори), която е представена главно от намаляването на мускулните показатели. Генерираната умора е подобна между групите. Последващото развитие на CK (креатин киназа) и невромускулните свойства предполагат намаляване на кинетиката на възстановяване в магистърските степени по отношение на младите хора. Резултатите, получени в това проучване, показват, че редовните тренировки за устойчивост не могат да спрат свързания с възрастта спад на мускулната ефективност, но въпреки това нивото на изпълнение може да се поддържа от глобални или местни адаптационни стратегии или адаптации. На физиологично ниво, все още неизвестно.

В неотдавнашна публикация на Hoffman (2014) се извършва анализ на темпото на състезанието във връзка с ултра-бягащия тест на 161 км Running Endurance Run на Western States (WSER) при елитни бегачи. Сегментарната скорост и коефициентът на вариация в скоростта (CV) бяха анализирани за 10 състезателни сегмента от 24 състезания, проведени от 1985 до 2013 г. Това предполага, че бягането по пътеки се характеризира с широки вариации в скоростта, но в пъти повече скорости се постигат, когато колебанията на скоростта са ограничен. Това обикновено се постига чрез победители, които остават относително близо до водещите състезатели, преди да поемат лидерството в средата на половината от събитието, и след това избягват забавянето, колкото останалите страхотни бегачи в по-късните етапи на състезанието. Вариациите в скоростта се увеличават с по-високи температури на околната среда и малкото намаляване на вариативността на сегментната скорост сред най-добрите бегачи през почти 30-те години на това проучване предполага, че най-добрите бегачи са се подобрили в темпото в това състезание.

Тази перспектива не показва нищо друго освен голямо предизвикателство за нас като обучители и физиолози за упражнения. И както д-р Джонатан Естев-Ланао посочва в предстоящите обучения на IEWG, „бягането по пътеки е скорошен спортен спорт“. Поради тази причина анализът от приноса, който науката е направила в това отношение, е от изключително значение, както и ценният опит, натрупан от треньори и спортисти.

Препратки:

Победете Кнечъл. Ултрамаратонци: природа или възпитание?., Международно списание за спортна физиология и производителност, 2012, 7, 310-312

· Кристофър Шмид Истхоуп, Кристоф Хаусвирт, Жулиен Луис, Ромуалд Леперс, Фабрис Веркруйсен, Жаник Брисвалтер. Ефекти от състезанието по бягане с пътеки върху мускулната ефективност и ефективността при добре обучени млади и майстори спортисти. Eur J ApplPhysiol (2010) 110: 1107-1116.

· Даниел А. Бульоса, Лауринда Абреу, Адриан Варела-Санц, Иниго Муджика. Тренират ли олимпийските спортисти, както в епохата на палеолита? Sports Med, Springer International Publishing Switzerland, 2013.

· Мартин Д. Хофман и Кевин Фогард. Фактори, свързани с успешното завършване на 161-километров ултрамаратон. Международен вестник по спортна физиология и ефективност, 2011, 6, 25-37.

· Мартин Д. Хофман. Стъпка от победители в 161-километров планински ултрамаратон. Международно списание за спортна физиология и ефективност, 2014.

· Shameemah Abrahams, Michael Posthumus и Malcolm Collins. Полиморфизъм във функционален регион на гена COL5A1: Асоциация с нестандартно изпълнение-изпълнение и съвместен обхват на движение. Международен вестник по спортна физиология и ефективност, 2014, 9, 583-590.

Хареса ли ви тази публикация в блога? Имаме много повече за вас, получавайте предложения за научни статии от WhatsApp на място. Искам предложения