Наднорменото тегло, докато очаквате бебе, може да бъде опасно, но как можем да отслабнем здравословно?

докато

Бъда наднормено тегло докато сте бременна е синоним на риск за живота на бебето и здравето на майката. Освен това е известно, че жената с наднормено тегло увеличава шансовете си да страда високо кръвно налягане, диабет Y. усложнения при раждане. Дори са известни случаи на преждевременни раждания, Трябва да интензивни грижи или че децата страдат от детско затлъстяване.

Но дали е здравословно да се прави диета докато сте бременна? Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да отидете с специалист за да ви помогне да отслабнете правилно и без да рискувате живота на вашето бебе. Но ако нямате пари да ги платите, не избирайте нищо на света Спри да ядеш по време на бременност, особено през първите седмици, тъй като малкото едва се формира и се нуждае от много хранителни вещества.

Ключът е в храня се здравословно и балансиран. Това означава, че радикално намалявате приема на дебел, сладък Y. калорични напитки. Опитайте се да изберете адекватна диета въз основа на вашия ръст и физическа активност.

Знаете ли, ако сте бременна, е време да извадите всичко от хладилника си вид закуски пълни с отрицателни калории и ги заменете с плодове, кисело мляко, сирене панела, пълнозърнест хляб, печено месо и др.