пропорционалните


На 38-годишна възраст Гриър Чайлдърс беше работеща майка на три деца и беше недоволна от размера си от 18 кадъра. Заситен от опитите да балансира забързания начин на живот с диета и упражнения, Чайлдърс продължи да разработва добре пропорционални тайни, програма за упражнения и отслабване, предназначена за хора с натоварени графици. Програмата твърди, че използвайки техники на Childer, можете да свалите до 6 килограма или един размер само за 14 дни.

Упражнение

Добре пропорционалните тайни на Гриър Чайлдърс е програма за упражнения, предназначена да насочи цялото ви тяло само за седем минути. Седемминутната тренировъчна техника е предназначена за тези, които водят забързан начин на живот и нямат време да отделят часове, за да получат стройно и здраво тяло. Програмата за добре осигурени тайни идва на DVD, в който Чайлдърс ви води стъпка по стъпка през седемминутната тренировка. Добре оформените тайни на упражненията се основават на диаметрално съпротивление, неподвижна техника на упражнения, която не включва бягане, скачане или танци.

начин на живот

Тези, които купуват добре пропорционални тайни, също ще получат DVD за начин на живот и диета, заедно с ръководство с инструкции, описващо техниките на Childers за отслабване. Техниките на Childers включват седем основни принципа за здраво тяло и здравословен начин на живот. Диетичната програма не се основава на лишаване или натрапчиво преброяване на калории, а по-скоро се фокусира върху избора на здравословна храна, който насърчава загубата на тегло.

Диаметрално съпротивление

Диаметричната устойчивост е основната техника, която Childers използва за насърчаване на загуба на тегло в своята програма с добре пропорционални тайни. Диаметралната съпротива е техника на упражнения без удар, която ви позволява да извайвате тялото си и да тонизирате изправените си мускули на едно място, без прекомерно движение. Техниката изисква да натискате единия мускул срещу другия, за да генерирате сила, вместо да използвате тежести. Когато натискате единия мускул срещу другия, насочвате едновременно две мускулни групи, като по този начин създавате тренировка, която е бърза и ефективна.

съображения

Както при всички програми за диета и упражнения, важно е да направите проучване и да се консултирате с Вашия лекар, за да видите дали добре пропорционалните тайни на Гриър Чайлдърс са подходящи за Вас. Въпреки че добре пропорционалните тайни се рекламират като много ефективни, няма налични опити или проучвания, които да доказват неговата ефективност. Въпреки че техниките, използвани в добре пропорционалните тайни, са подходящи за повечето хора, програмата не трябва да се използва за деца или бременни жени.