Диетологът Ана Естелес открива защо винаги сме гладни
"Не вярвам в диетитеЕто колко силно диетологът Ана Естелес отваря речта си.
Браузърът ви не поддържа HTML5 аудио
Диетите продължават определено време. Когато отслабнем, обикновено се връщаме към обичайните навици. Възстановяваме теглото и започва ритуалът за търсене на правилната диета.
Всеки ден все повече граждани използват фразата: "Винаги съм на диета".
Според Ана Естелес единственото, което работи, е промени в навика Нека да продължат вечно Трябва да образоваме тялото си да оценява други видове храна.
Ако въведем по-здравословни храни, с повече хранителни вещества, повече антиоксиданти, след известно време тялото ни ще ни поиска тези храни.
Трябва да заместим рафинираните храни с пълнозърнести храни. По този начин ще избегнем непрекъснато захарни върховеr, които ни карат да гладуваме и необходимостта да ядем въглехидрати.
- Някои билкови продукти увреждат черния дроб Radio Valencia Cadena SER AMP
- Ключове за избягване на наддаване на тегло по време на менопаузата Radio Valencia Cadena SER AMP
- Аспартам, захарин, стевия ... което е по-здравословно Radio Valencia Cadena SER AMP
- Анализираме диетата Perricone Radio Valencia Cadena SER AMP
- Холестерол, врагът, който не предупреждава радио Билбао Cadena SER AMP