Все по-широк сектор от населението защитава, че авокадото е „суперхрана“. Вярно е, че е богато на хранителни вещества и антиоксиданти, но все пак е плод. Разбира се, той съдържа много здравословни за сърцето мазнини.
Суперхрана?
Авокадо осигурява големи количества хранителни вещества, фибри и други биоактивни компоненти на които се приписват полезни свойства за организма, но от там да се потвърди, че този плод е „суперхрана“. и това остава да се види, защото. Какво ядем, когато пием авокадо?
Пет мита за авокадото
съществуват множество митове за авокадо, което нито изтънява, нито събужда сексуалното желание, например:
Не лекува болести
Повечето храни не са добри или лоши сами по себе си, това ще зависи от честотата, с която се консумират, и от количеството. Това, че те имат благоприятен ефект, ще зависи от физиологичните обстоятелства на всеки човек: възраст, пол, физическо състояние ... Никоя храна не решава здравословни проблеми или заболявания сама.
Авокадо, като всеки друг плод, богато е на витамини, минерали и антиоксиданти. Диференциращият елемент по отношение на другите плодове е съдържанието му на мастни киселини от олеинов тип, които помагат да се контролира нивото на холестерола и триглицеридите, при условие, че заместват наситените мазнини в диетата.
Кой трябва да внимава с авокадото?
Има сектори от населението че във всеки случай те трябва да вземат предпазни мерки, когато консумират авокадо:
- Нискокалорични диети: Хората, които спазват този тип диета, трябва да ограничат консумацията на авокадо поради високото съдържание на мазнини.
- Бъбречна недостатъчност: Той е противопоказан за хора, които страдат от него поради високото си съдържание на калий.
- Алергични към латекс: Авокадото и други тропически плодове могат да причинят алергични реакции при някои хора, особено тези, които са алергични към латекс.