КАРИЕРА: ПРЕДМЕТ: Физиология ДОКЛАД: ТЕМА: ЧУДЕСНИ ДИЕТИ, МИТОВЕ И ИСТИНИ РЕЗЮМЕ

чудодейните

В настоящата работа, извършена върху практиките на хора, които посещават фитнес зали и които свързват консумацията на специални препарати и продукти с физическа активност, която е извършена по качествен и количествен начин, ние избрахме основния източник за изследване на темата МНОГО -ФОРМА ЗА СИЛА НА СПОРТНАТА ФЕДЕРАЦИЯ MANABÍ.

Имаме много неща, които можем да допринесем като група чрез това разследване, като чудо диети и как то значително влияе върху теглото им, чрез проведените проучвания се очаква чрез този план да разберем използването на диети и връзката, която съществува с физическата активност.

ТИП НА ПРОЕКТА

Множество основни проекти за интеграция: са тези, които гарантират интегрирано обучение на системи от знания, които позволяват подпомагане, обяснение и аргументиране на процесите, явленията и съществените факти от професията, които съставляват концептуалната, методологичната и инструменталната основа на областите кариерни изследвания - професия. Този тип проекти ще бъдат разработени на нивата на учебната програма, принадлежащи към основната единица, които гарантират: Базово обучение за усвояване на знания за логиката и специфичната динамика на професията - инструментална методическа динамика (контекстуализация и значение на науките които допринасят за професията). Тези, които дават възможност за общокултурно обучение, което придава добавена стойност на проекта за обучение, като разкрива интегралността, която трябва да се постигне, по силата на настоящия и бъдещия конкретен исторически момент от местния, регионалния, националния и международния контекст, свързан с професията и кариерата.

Чудо диетите са диети за отслабване, които обещават бързо отслабване, без да полагат усилия, се състоят от много сериозно ограничаване на енергията, което насърчава калориен и хранителен дисбаланс, който може да включва сериозни дългосрочни рискове за здравето като загуба на мускулна маса, увеличаване сърдечно-съдови заболявания, диабет и др. Този проект се стреми да разбере какви са практиките на хората, които ходят на фитнес зали и колко от тях свързват този тип диета с обучението си. ОБОСНОВКА

В днешно време все повече и повече прищявки могат да бъдат намерени при диети, които не са от полза за населението, като основните рискове от тези диети произтичат от прекомерната бързина, с която настъпва загуба на тегло. Те драстично намаляват приеманите калории и генерират хранителен дисбаланс. Когато се говори за диета, тя се отнася до говорене за здравословна, разнообразна, балансирана диета, хранене на всичко с умереност и контрол, придружено от физически упражнения и здравословен начин на живот. За да спазвате балансирана диета, е важно да знаете как да избирате храна и как да я приготвяте, а понякога това изисква повече време за отделяне. Всички знаем това, но по някаква причина понякога се оставяме да се заблудим и търсим бързо решение и именно тогава попадаме в така наречените чудодейни диети. „Храненето е несъзнавана и неволна дейност, чрез която тялото получава хранителни вещества, трансформира ги и ги използва, за да изпълнява функциите на хомеостаза, растеж и възпроизводство. По този начин балансираното хранене ще бъде отговорно за осигуряването на всички тези необходими хранителни вещества. Напротив,

Трудно ли е да не се абонирате за системата, която ни подтиква да ядем и пием

ПОСТОЯННО МАЛКИ ПРЕПОРЪЧИТЕЛНИ ПРОДУКТИ ЗА НАШЕТО ЗДРАВЕ И НАШИТЕ

ХРАНЕНЕ?

Нашата идея и групов отговор се основават на ежедневието, тъй като е изключително трудно да се избегне консумацията на напитки и някои видове твърди вещества, които ни се предлагат на пазара, тъй като те са изключително привлекателни за човешкото око и вкус, доста под прави ни добро или лошо за здравето ни. Въпреки това, ние сме склонни да изпълняваме този вид консумация, или защото сме далеч от дома, за закуски, зацео или просто желание. Това е мястото, където министерствата на храните и храненето трябва да се намесят, помагайки да се популяризира, както се прави в момента със светофари за храна, чрез това общество може да бъде малко по-наясно какво се слага в устата всеки ден.

МЕТОДОЛОГИЯ Дедуктивен метод: Този метод, за разлика от индуктивния, е рационалната процедура, която преминава от общото към конкретното. Характерно е, че заключенията от приспадането са верни, ако помещенията, от които произхождат, също са верни. Следователно цялото дедуктивно мислене ни води от общото към конкретното. Ако даден феномен е проверен за определен набор от хора, може да се направи извод, че такъв феномен се отнася за един от тези индивиди. 1 Аналитичен метод: Този метод "се състои от извличане на части от едно цяло, за да се изучат и изследват поотделно, за да се видят например връзките между тях", тоест това е изследователски метод, който Той се състои в разбиване на цялото на части, с единствената цел да се наблюдават същността и ефектите на явлението. Несъмнено този метод може по-добре да обясни и разбере феномена на изучаването, в допълнение към установяването на нови теории. две

Синтетичен метод: Основната му цел е да постигне синтез на изследването; Следователно, той има прогресивен характер, той се опитва да формулира теория, за да обедини разнообразните елементи на изследваното явление; от своя страна синтетичният метод е процес на разсъждение, който реконструира едно цяло, като се има предвид какво е направено в аналитичния метод. Несъмнено този метод ни позволява да разберем същността и същността на изследваното явление. 3

ЗДРАВЕ. - Обичайно е да се смята, че здравето е отсъствие на болест или увреждане, но в Конституцията на Световната здравна организация то се определя като „състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто липса на болест или увреждане “[CITATION OMS14 \ l 12298]

Едва ли можете да дадете пълно благосъстояние, ако сте физически добре, но социално и емоционално разстроени. Равен

Важно е да се обърнем към елементите от символично естество, които по същия начин, както естествените/материалните условия, влияят върху конфигурацията на кухните и насърчават изграждането на истории, които ни позволяват да разберем начините на съществуване и съществуване в света . Кухнята, като интегриращо пространство, позволява

опит, в който мирогледите, местата за изява, властовите структури и т.н., които не се появяват случайно, а възникват от самия факт, че са израз на социално същество, диалог и конфронтация помежду си. Разпределението на ролите не само в производството на храна, но и в нейното приготвяне или консумация; значенията, приписвани като табута, забрани и индивидуални и колективни предпочитания.

По думите на Марсело Алварес, „Изпълнението на храната не означава изолиран акт, без връзки, а по-скоро представлява сюжет, при който биологичният човек и социалният човек са тясно свързани и взаимно ангажирани. Тези множество условия са в непрекъснато взаимодействие и се различават между хората, като отговарят на техните исторически, социални, културни и екологични условия. Въпреки това и въз основа на техните различия е възможно да се намери общо място в популярните кухни и това е фактът на тяхното предаване. Чрез устна традиция или регистрация в семейни готварски книги, кухните се предават от поколение на поколение, от майки на дъщери, като успяват да се впишат в паметта на народите и се пресъздават във всеки ден на хранене, освен че стават конститутивен фактор на идентичностите.

Следователно, изследването на широката вселена на кухните предполага влизане не само в семейната и частната сфера, но и в публичната, колективната и историческата сфера. Кухните обогатяват, изграждат, предават спомените на своите народи. Те не само са изрази от миналото, но се пресъздават ежедневно във всеки ритуален акт, който заобикаля акта на хранене, във всяко парти пространство, в момента, в който изберем ястие, съставка, вкус, текстура, комбинация. По този начин кухните изпълняват интегрираща функция, обмен, сближаване, референция за идентичност сред хората. Кухнята, конфигуратор на идентичности и колективни спомени. Кухнята улеснява упражненията, за да утвърди всичко, което сме или смятаме, че сме част от нас. Позволява ни да намерим и повторим нашата социална принадлежност към културно пространство, което е пространството, от което се произвежда.

В него, чрез неговите ястия, неговите техники и други свързани аспекти, личността е очевидна, макар и в постоянна конструкция, повлияна от процеси на миграция и транскултурация, пресичана от характеристики, които позволяват специфики, особености във всеки от контекстите, в който те се анализират . Както ще се види, благодарение на продължителните исторически процеси, идентичността, която е конфигурирана в Еквадор, се възпитава от три диференцирани културни наследства: афро, който влиза благодарение на насилствения процес на робство; испанците, които отговарят на заселването, дадено в периода на завоеванието, и коренното население на мнозинството население. Към тези групи се добавя метисът, резултат от дълъг процес на културен синкретизъм между предишните диференцирани групи. (Toala, 2017)

Въпреки че днес тази категория може да представлява мажоритарната група, изглежда не е толкова ясна реалност, тъй като едва наскоро жителите на Еквадор започнаха да приемат такова състояние. Все още изглежда дифузно при някои

ОСНОВНИ ВИДОВЕ ДИЕТИ, СВЪРЗАНИ С ХРАНИТЕЛНИ ПРОБЛЕМИ НА ХОРАТА Да бъдете добре хранени или правилно хранени е цел, която надхвърля само факта на избягване на мазнини и ядене на зеленчуци. Със сигурност има много хора, които въпреки балансираното хранене нивото на хранене далеч не е идеално.

нашата памет и да се борим срещу заболявания като болестта на Алцхаймер или деменции. Невероятно, без съмнение. Прясно сирене 307 kcal  Енергийната стойност или калориите могат да бъдат много различни и зависят от съдържанието на вода и количеството мазнини, които поддържа, обикновено сирената са склонни да осигуряват повече енергия от млякото или киселото мляко.  По отношение на минералите, някои могат да бъдат увеличени в значителна степен, включително калций, фосфор, цинк и натрий. Постно свинско месо

DM, дори за един и същ тест използваните гранични точки са различни; Граничната точка от 45 (6) е използвана за DMS, докато в настоящото разследване е използвана граничната точка от 52, предложена от авторите на теста (4).

Основната цел на диетата на млад човек, който се занимава със спорт, трябва да бъде да се гарантира растежът на организма, а при възрастните да се постигне оптимално възстановяване, да се подобри и повиши работоспособността (17). Резултатите от състава на диетата на мъжете със симптоми на МД показват, че те консумират средно 2518 килокалории на ден, разпределени както следва: протеини (29,9%), мазнини (27,5%) и въглехидрати (42,6%). Тези данни съвпадат с литературата, тъй като различни проучвания споменават, че хората с МД имат хиперкалорична хиперпротеинова диета (28, 29,14). Тези резултати са подобни на тези, получени от Marfil et al (8), които установяват, че мъжете с MD характеристики консумират 46,9% въглехидрати, 19,4% протеини и 33,6% мазнини на ден. Установено е обаче, че разликата в количеството консумирани килокалории от протеини е незначително значителна, като е по-голяма при мъжете със симптоми, отколкото при мъжете без симптоми; докато не бяха открити съществени разлики по отношение на общото количество консумирани килокалории и количеството килокалории от мазнини и въглехидрати.

Установено е, че и в двете групи има тенденция към ограничаване на консумацията на въглехидрати и увеличаване на консумацията на протеини; Този тип диета може да има краткосрочни и дългосрочни последици за здравето. Излишната консумация на протеини се предписва само на хора със специфични патологии, които изискват повишена консумация на това хранително вещество. Излишъкът на протеин при нормален човек може да причини увреждане на бъбреците, чернодробна дисфункция и загуба на костна плътност (17).

По отношение на консумацията на въглехидрати е известно, че те трябва да бъдат основният източник на енергия и следователно най-богатата група хранителни вещества в храната (15). Ограничението в консумацията на въглехидрати може да се дължи на стигматизацията по отношение на консумацията на това хранително вещество (30). Уместно е мъжете без симптоми също да представят значителни промени в състава на диетата си, което предполага, че посещението на фитнес може да представлява риск за промяна на диетичния прием. За да се тества тази хипотеза, е необходимо за по-нататъшни проучвания да се включи контролна група, която да сравнява състава на диетата между мъжете, ползващи фитнес със симптоми, мъжете, които нямат симптоми и мъжете, които не използват фитнес.

Трябва да се отбележи, че в настоящото проучване е било възможно да се отчете консумацията на храна за един ден, този факт ограничава анализа на състава на диетата и не позволява обобщаването на получените резултати, така че се препоръчва бъдещото изследване ще бъде рекордна консумация на храна през три дни от седмицата

според препоръките. Получените констатации показват необходимостта от повече изследвания за определяне на състава на диетата при хора със симптоми на МД. Важно е да се има предвид, че наскоро беше предложено, че освен анализ на състава на диетата по отношение на количествата или консумацията на определено хранително вещество, е необходимо да се оцени и неговото качество (31). Известно е, че някои диети са показали, че са полезни за здравето, като Средиземноморието, те могат да съдържат високи пропорции на мазнини, като качеството е по-важно, отколкото количеството.

Резултатите от телесния състав показаха, че по отношение на мускулната маса няма значителни разлики между мъжете със симптоми и тези без симптоми. В това отношение има противоречиви доказателства поради факта, че, от една страна, е установено, че лица с МД имат по-голяма мускулна маса в сравнение с контролна група (9), а от друга страна, не е имало връзка установено между мотивацията за мускулите и индексите антропометрично (20, 21). Важно е обаче да се има предвид, че в настоящото проучване повечето от участниците са посещавали фитнес за по-малко от година, така че вероятно все още не са постигнали значително развитие на мускулната маса.

В това проучване беше установено също, че значително по-висок процент от мъжете в групата със симптоми посещават фитнес залата до шест дни в седмицата, между два и три часа, това означава, че диапазонът от време, отделено за упражнения, може да варира между 12 и 18 часа. Тази констатация е подобна на часовете на седмица (диапазон = 8-18), които потребителите на фитнес залата прекарват в упражнения за бодибилдинг (14, 32) и се потвърждава, че прекарват значителна част от времето си в упражнение, което увеличава мускулната им маса. По същия начин беше установено, че 20,4% от мъжете със симптоми са използвали или са използвали някакво вещество за увеличаване на мускулната маса (протеини, енергийни напитки). Тъй като консумацията на хранителни добавки е регистрирана само в проби от мъже спортисти, а не при потребители на фитнес, пряко сравнение не е възможно; обаче процентът на потребителите на фитнес, които съобщават, че са консумирали тези добавки, съвпада с 7,9 до 23%, установени в проучвания с мъже спортисти (10, 12, 33).

От резултатите, получени в това изследване, се стига до заключението, че симптомите на МД са били налице при значителен брой потребители на фитнес за мъже. Телесният състав както на мъжете със симптоми, така и на мъжете без симптоми е нормален и при двете групи се наблюдава, че те са склонни да увеличават консумацията на протеини, като са по-високи при мъжете със симптоми, отколкото при мъжете без симптоми. Този факт трябва да бъде взет под внимание, тъй като въпреки че има голямо научно развитие в областта на спортното хранене, някои спортисти и треньори не са наясно или не са наясно с реалното въздействие, което диетата има върху физическите показатели и хранителния статус, и изпълняват действия които компрометират физическото и емоционалното им здраве.

СОЦИАЛНИ И КУЛТУРНИ ФАКТОРИ В ХРАНИТЕ.