дебелото черво

Този тип заболяване засяга поне повече от 4 жени на всеки 100 в целия свят. Ето защо е толкова важно да се храните с богата на фибри диета. Добрата новина е, че ракът на дебелото черво може да бъде излекуван, ако бъде открит по-рано, тъй като в Испания процентът на преживяемост е 64%, над средното за Европа от 57%, според AECC.

Когато споменаваме вида рак, от който страдат много жени, обикновено си мислим, че това е рак на гърдата, тъй като има висока честота. Въпреки това, много жени получават диагноза тумор на дебелото черво и ректума всеки ден, което силно засяга тези, които обикновено страдат от този тип заболявания.

Приблизително 1 на 20 мъже и 1 на 30 жени на 100 са склонни към рак на дебелото черво през целия си живот, тъй като това е един от най-често срещаните тумори в света. Тази тревожна цифра ни кара да се замислим за нейните причини и симптоми, за да установим мерки за превенция.

Следователно първият възникващ въпрос е: какво е това? Това е злокачествен тумор, разположен в дебелото черво, поради което се нарича рак на дебелото черво. Тези видове тумори се появяват и в ректума и поради тази причина те се наричат ​​колоректален рак. Вид рак също може да се появи в тънките черва или ануса, но честотата му не е толкова висока.

Наличието на добри навици в начина на живот може да помогне за предотвратяване на колоректален рак.

Симптомите

Хората с рак на дебелото черво може да проявяват бавно проява на симптоми. Най-честите симптоми са: наличието на кръв в сноповете, газове, загуба на тегло, болка, диария, загуба на апетит и др. Най-голямата трудност е, че кръвта в изпражненията не може лесно да бъде оценена. Ето защо се препоръчват тестове за тяхното ранно откриване.

Предотвратяване

Въпреки че не е лесно да се открият точните причини за рак, тъй като те обикновено са много и разнообразни и дори неизвестни. Ако е известно, че диетата е фактор с голямо тегло, за да може човек да бъде по-податлив да страда от този вид рак. Например диета с високо съдържание на мазнини, но с ниско съдържание на фибри. Освен злоупотребата със солени храни и преработвател трябва да се избягва, тъй като това засяга рака на дебелото черво. Ето защо диетата, богата на плодове, е по-препоръчителна.

Фактът на консумация на храни, които не се препоръчват, като тези, споменати по-горе, не означава, че потенциалният пациент е в непосредствен риск. Напротив, развитието на този вид рак е изключително сложно и ще зависи от няколко фактора, а не само от конкретна диета.

Когато анализирате тези снимки, е важно да определите начина на живот на човека, който страда от него, общото му здравословно състояние, ако има чревни заболявания или фамилна анамнеза, наред с други.

Въпреки това, здравословен начин на живот, хранете се балансирано, спортувайте редовно и преди всичко избягвайте токсините като алкохол и тютюн. Този начин на живот може да ви помогне да намалите шансовете си за рак на дебелото черво.

Не само навиците на начина на живот обаче са от решаващо значение, тъй като много тумори се диагностицират, дори и при здравословен начин на живот, тъй като има генетични елементи, които могат да направят човек по-склонен да страда от него. Ето защо тестовете за ранно откриване са важни.

Ранното откриване спасява животи

Както може да се заключи от горното, важно е да отидете на тестове за ранно откриване. Също така е удобно да знаете подробности, свързани с тези тестове, като например кога е най-подходящото време да започнете да ги правите. Препоръчително е мъжете и жените да присъстват, за да ги изпълняват, след като навършат 50 години.

През този период се появяват диагнозите на този вид заболяване. Ако обаче сте загрижени, тъй като имате фамилна анамнеза, свързана с колоректален рак или заболяване на червата, като болест на Crohn или улцерозен колит, тогава всеки момент е идеален да поискате тестове за ранно откриване.

След като имате малко информация по темата, можете да я споделите с приятелите и семейството си и най-вече да ги помолите да направят съответните тестове за откриване. Особено ако са в рискова възраст, тъй като 90% от раковите заболявания на дебелото черво са лечими, след като бъдат открити по-рано.

Ако от друга страна чувствате, че нямате пълна информация, можете да отидете за медицинска помощ и да научите малко повече, особено за хранителните навици, за да останете здрави, и да можете да определите, заедно с Вашия лекар, най-много подходящ момент за извършване на скринингови тестове. Както ще видите, вие носите голяма отговорност в ръцете си и както се казва: „превенцията е по-добра от лечението“.

Описание на автора: Едит Гомес е редактор в Gananci, запалена по дигиталния маркетинг, специализирана в онлайн комуникацията. Отказва да ляга всяка вечер, без да научи нещо ново. Той е загрижен за бизнес идеи и още повече, за да внесе творчески поглед в малкия свят, в който живеем.

И за питие ... Вода

Водата е от съществено значение в храната и в нашето здраве. Голяма част от тялото се състои от вода. Клетките трябва да имат добра хидратация, така че целият метаболизъм да работи добре, затова водата винаги е в хранителни пирамиди като храна, която не може да бъде пропусната.

Когато се чувства жажда, тялото иска вода чрез лесно забележими знаци. Езикът изсъхва и залепва за небцето. Устните също стават сухи, тъй като езикът се опитва да ги овлажнява отново и отново.

По това време е най-добре да изпиете чаша не много студена вода.

Вместо това почти винаги хората пият други напитки освен вода, за да утолят жаждата си. Това е така, защото някои компании са решили да правят бизнес. Безалкохолните напитки се приготвят от вода, плодови или растителни екстракти, минерали и много захар. Резултатът е отличен ... да печелите пари. Ние сме по-жадни, когато пием сладки напитки. Те оставят сладко усещане в устата и ви карат да искате да пиете повече.

И това е само една от причините да не пиете безалкохолни напитки, сладки сокове и други сладки напитки .

Кога да се пие вода?

Когато сте жадни! По време на хранене и извън храненето. На почивка. Когато е горещо. Когато се играят спортове. Когато имате настинка или треска. Когато човек иска да се охлади.

Добре ли е да пиете мляко, когато сте жадни?

Недей. Мляко това е храна, която се пие. Той има добра пропорция на вода, но всъщност е пълноценна храна.

Ако пиете мляко вместо вода, приемате много допълнителни калории. И почти сигурно все още усещате жажда.

Но не забравяйте да пиете една или две чаши мляко на ден. И ако някой не обича млякото, той може да се промени за други производни като сирене или кисело мляко .

Подходящи ли са пакетирани сокове за деца?

Отговорът е не! и това са причините:

Защото те съдържат много захар . Дори да твърдят, че нямат добавена захар. Това увеличава риска от развитие на наднормено тегло и диабет тип 2 през годините.

· Тъй като те не осигуряват същото като плодовете, дори ако са направени с плодов сок. Повечето витамини и фибри липсват.

· Защото е важно да дъвчете. Това насърчава развитието на мускулите на лицето.

· Защото когато приемаме каквато и да е храна в течна форма, случайно приемаме повече от необходимото. Тъй като не трябва да дъвчем.

· Защото когато се приемат, намалява апетита. Ето защо децата ядат по-малко от другите храни, които са по-важни за растежа им: плодове, зеленчуци, риба, ...

Защото ако се приемат в излишък, те могат да произведат дискомфорт в корема Y. диария . Това се дължи на някои от захарите, които имат.

Защото те могат да причинят кухини .

Защото те карат да побеждаваш много тегло .

И в дългосрочен план можете да имате Диабет тип 2.

Децата могат да пият по-малко от чаша (180 ml) прясно изцеден натурален сок или 100% индустриален сок.

И безалкохолните напитки?

По-добре не приемайте. Те имат същите недостатъци като соковете: много захар и т.н. Те също не освежават, но ви карат да ожаднеете.

Ами газираните напитки без захар?

Те могат да се приемат, но в малки количества. Дългосрочните ефекти от консумацията му не са известни. Винаги е по-добре да пиете вода.

Какви други напитки мога да пия?

Настойки без захар или обезмаслен бульон.

Чешмяна вода или бутилирана вода?

Водата, която излиза от чешмата в домовете ни, е безопасна и здравословна. Правят се много здравни проверки, за да се предотврати замърсяването му или предаването на болести.

Бутилираната вода също трябва да се подлага на редовни здравни проверки. Но те имат 2 недостатъка: цената и натрупването на опаковки за рециклиране.

Не трябва да пиете вода от кладенци или фонтани които не са били санитарно контролирани.

В обобщение: пиенето на ВОДА има много предимства

Именно напитката най-добре утолява жаждата.

· Не ви дебелее. Повечето сладки напитки имат захар.

Вкусът на храната се наслаждава по-добре.

Това е евтино и лесно за получаване.

И преди всичко: много е, много здравословно.

Повече ресурси и полезни връзки

Автор: Ана Мартинес Рубио . Педиатър. Beds Health Center. Легла (Севиля)

PrevInfad Group . Профилактика в детска и юношеска възраст (PrevInfad). Испанска асоциация на педиатрията за първична медицинска помощ (AEPap)

ГРИЖЕТЕ СЕ ЗА КОЖАТА СИ, ЗАЩИТЕТЕ ГЕ ОТ СЛЪНЦЕТО

12 ПРИЧИНИ ЗА ЩАСТЛИВО И ЗДРАВО ДЕТСТВО. МАЙ 2017г

ГРИЖЕТЕ СЕ ЗА КОЖАТА СИ, ЗАЩИТЕТЕ ГЕ ОТ СЛЪНЦЕТО

Внимателен! Слънцето изгаря:

  • Намалете излагането на слънце през централните часове на деня, между 12 и 16 часа.
  • Сянката, облеклото и шапките са най-добрата форма на защита.
  • Носете широкопола шапка, за да предпазите очите, лицето и шията си.
  • Носенето на слънчеви очила.
  • Използвайте широкоспектърен слънцезащитен крем със защитен фактор (SPF) 15+ в изобилие и толкова пъти, колкото е необходимо.
  • Използвайте слънцезащитен крем, който предпазва поне от UVB лъчение (което причинява слънчево изгаряне) и UVA (основно отговорно за преждевременното стареене на кожата).
  • Много е важно да се предпазват бебетата и малките деца. Деца под 3-годишна възраст не трябва да се излагат на слънце. Защитете ги с високо SPF облекло, шапки, очила и слънцезащитни продукти.
  • При деца под 6 месеца не се препоръчва да се прилага слънцезащитен крем. Ако обаче не е възможно да ги защитите на сянка и с подходящо облекло, малко количество протектор от най-малко SPF 15 може да се използва в малки зони, като лицето и гърба на ръцете и ръцете.

В облачните дни също трябва да се приемат мерки за защита от слънце, тъй като облаците, особено ако са тънки, позволяват преминаването на ултравиолетово лъчение. Колкото по-голяма е надморската височина, толкова по-голяма е интензивността на слънчевите лъчи, затова в планинските райони трябва да се вземат крайни предпазни мерки.

Отразената светлина също може да увреди кожата и очите. Пясъкът, водата, асфалтът и снегът отразяват много добре слънчевата светлина и поради тази причина в много слънчеви дни, дори на сянка, трябва да се вземат предпазни мерки.