В RecetasGratis.net се грижим за вашето здраве и особено за доброто хранене, така че ето още едно лесна рецепта създаден специално да се грижи за вашата диета и да ви помогне да отслабнете.

фитнес

Това домашен фитнес бургер Приготвя се с разфасовка месо, която има много малко мазнина и тъй като всичко е приготвено на скара и със свежи съставки, резултатът е нискокалоричен хамбургер, който със сигурност ще ви хареса.

  • 500 грама смляно топче от кръста
  • ½ лук
  • 2 домата
  • ½ червен пипер
  • 1 чаена лъжичка Чесън на прах
  • 1 чаена лъжичка лук на прах
  • 1 щипка сол и пипер
  • Сглобяване на бургер
  • 3 филийки леко сирене моцарела
  • ¼ червен лук
  • 3 листа маруля

За да направите този вкусен нискокалоричен бургер, първото нещо, което трябва да направите, е избройте предварително всички съставки. Имайте предвид, че топчето на кръста е разфасовка от говеждо месо, която идва от задната четвърт на животното.

Поставете тиган на умерен огън и загрейте супена лъжица зехтин. Когато вече е горещо, запържете домата и червения пипер, и двете фино нарязани.

Междувременно поставете говеждото месо в купа и омесете заедно с всички подправки докато те се включат напълно. Можете да добавите някои допълнителни като провансалски билки или риган на вкус. Резерв.

Възстановете соса и добавете лука, също нарязан на ситно. Позволявам пържете цялото за около 2 минути, след това изключете огъня. Оставете го да се охлади.

Когато сосът се охлади малко, смесете го с месото и замесете, така че всичко да се разпредели равномерно. Проверете подправката и коригирайте, ако е необходимо.

С готовото месо, сега е време оформят бургери и ги гответе В голям тиган на умерен огън намажете тигана с малко зехтин с помощта на маслена хартиена салфетка и варете около 3 минути от всяка страна.

След това време, поставете филийките сирене на всеки от фитнес бургерите и изключете огъня в тигана.

Тази стъпка не е задължителна, но ако решите да добавите сирене, по този начин ще накарате сиренето да се разтопи малко и ще придадете страхотно докосване на вашата чиния.

Накрая сервирайте домашни фитнес бургери по ваш вкус, с малко маруля, сотирани гъби, лук и разбира се, месото. Тези бургери се правят с вид месо, което почти няма мазнини, което го прави идеален за диети за отслабване.

Ако търсите домашни рецепти, които да включите в менюто си за леки храни, можете също да направите треска на скара с чушки или котлон от печени моркови със сирене.

Ако ви е харесала рецептата за Домашен фитнес бургер, Предлагаме ви да влезете в нашата категория Рецепти за крави.