алергии

В началото на пролетта дните започват да се затоплят, слънцето да грее повече и натрупаните дъждове през зимата карат природата да започне нов цикъл, но околната среда е пълна с елементи, които могат да причинят неприятни алергии. Появата на полени от ориенталски живовляк, лиственица, топола, трева и плевели, увеличава алергичните реакции и ринита сред населението.

Това е често срещана патология и се състои от възпаление на лигавиците на носа, причиняващо кихане, запушване на носа, сърбеж в носа, небцето, гърлото, очите и ушите, което обикновено влияе на ежедневието и нормалното поведение на хората.

Много лекарства могат или не могат да ги излекуват, но някои „домашни средства“ могат да помогнат. Тук представяме някои от тях.

Вода и оцет

Една от най-основните мерки за премахване на алергена от тялото е приемът на вода. Помага да се елиминира натрупаният алерген, а също и да не се дехидратира. По-добре е този прием да е придружен с ябълков оцет, който е естествен антихистамин.

Зелен чай

Зеленият чай има съединение, което би блокирало производството на хистамин и IgE, вещества, които предизвикват симптоми на алергия.

Витамин Ц

Широко използван за лечение на алергии и респираторни заболявания, тъй като инактивира хистамини, витамин С също е мощно естествено противовъзпалително средство.

Пробиотици

Има млечни напитки и хранителни добавки, които съдържат полезни микроорганизми. Те спомагат за подобряване на флората на храносмилателната система и от там укрепват имунитета.

Чесън и лук

Признати съюзници срещу рака и различни други заболявания поради своите антибиотични свойства, чесънът и лукът също имат муколитично, бронходилататорно и противовъзпалително действие.

Куркума

Куркумата е растение от Индия, екстрактът от куркума би помогнал да блокира производството на IgE, така че би бил ефективен за облекчаване или предотвратяване на симптомите на алергични реакции.

Омега 3

Известен е противовъзпалителният капацитет на мастните масла Омега 3. Маслата, богати на това вещество, като екстра върджин зехтин или консумацията на риба, помагат за намаляване на симптомите на алергия.

Магнезий

Този минерал предпазва белите дробове и подобрява дишането, освен това помага да се избегне кихане, причинено от алергии. Консумирайте този минерал чрез храни като бадеми, слънчогледови семки и тъмнозелени листни зеленчуци.

Коприва

Копривата може да бъде от голяма помощ на тези, които страдат от поленови алергии. Вливането на коприва би блокирало ефекта на хистамина, облекчавайки и контролирайки симптомите на тази алергия

Получавайте актуализации на рецепти и друго интересно съдържание. Оттук ви насърчаваме да подобрите вашето благосъстояние и здраве.

Всички готови, благодаря за регистрацията

Имейлът ви не можа да бъде регистриран, опитайте отново

Имаше проблем с регистрацията, моля, прегледайте подробностите и опитайте отново

  • Хранене
  • Средиземноморска диета
  • Видове храни
  • Рецепти и менюта
  • Хранителни вещества
  • Диетични насоки
  • Семейна храна
Последвайте ни в социалните мрежи

Център за молекулярно хранене и хронични заболявания Медицински факултет, Pontificia Universidad Católica de Chile