Има много опции, които можете да включите в редовната си диета. Те могат да имат слабително действие с естествено извлечени съставки и да ви помогнат да избегнете дискомфорта, причинен от случайни запеци, преди да започнете алтернативно лечение за лечение.
- Micralax® Solutions
- Лаксативи
- Домашни средства за облекчаване на случайни запеци при бебета
- Лечения за деца
- Използване на лаксативи по време на бременност
- Домашни средства за случайни запеци
Помогнете на природата да поеме своето
Диетите, богати на фибри, са идеални, за да ви помогнат да избегнете от време на време запек и да стимулирате чревния транзит по естествен път. Освен това те действат за намаляване на нивата на холестерола. Въпреки че има множество начини да променете ежедневната си диета За допълнителни източници на фибри, ето четири домашни лекарства за случайни запеци.
рициново масло
Въпреки че не е източник на фибри, рициновото масло е фантастично естествено слабително средство, което действа, като ограничава абсорбцията на вода и соли от червата. Чрез задържане на влага изпражненията остават меки и увеличават обема си. В допълнение, маслото стимулира лигавицата на червата и ректума, благоприятства работата на мускулите, които помагат да отидете до банята.
Трябва да сте сигурни, че сте приели правилната доза (около 10-30 ml), тъй като излишъкът може да предизвика обратен ефект, подуване на корема, спазми и диария. Не трябва да се приема по време на бременност и трябва да се използва само като краткосрочен вариант, за да се избегне дехидратация и въздействието, което може да причини в дългосрочен план.
Кисело зеле
Кисело зеле, чудесен източник на хранителни фибри, от които се нуждаете, Той работи за борба с лек случаен запек, като стимулира храносмилането и доброто здраве на червата. Независимо дали се приема сурово или в лек сок, това може да допринесе за облекчение и евакуация за около 6 часа. Това обаче може да причини леко подуване.
Сушени плодове/плодови сокове
Най-страхотното при сушените плодове и плодовите сокове е, че всеки, който има периодичен запек, може да намери такъв, който му харесва. Круша, ябълка, сини сливи или ананас (да назовем само няколко) са чудесен източник на ценните плодови киселини, пектин и фибри. Освен това, след като ги консумирате като част от вашата диета в продължение на два или три дни, те спомагат за стимулиране на храносмилането и допринасят с редовна скорост.
Ленено семе
И двете ленени семена, идеални за разпространение върху кисело мляко, зърнени храни или салата, както и пълнозърнести храни и живовляк са чудесни източници на фибри, важен елемент за здравословното храносмилане. Пийте поне 2 литра вода на ден, за да сте сигурни, че лененото семе набъбва достатъчно в червата и спомага за увеличаване на обема на изпражненията, за да насърчи евакуацията.
Бързо действащо лечение за случайни запеци
Въпреки добрите намерения, симптомите на запек от време на време могат да се повторят. Ако това, което сте направили досега, не е достатъчно за случаен запек, имате Micralax®, ефективно решение срещу случаен запек. Този лек микроклизъм действа бързо и локално в ректума, лесен е за приложение, омекотява изпражненията и осигурява лесна евакуация за 5 до 15 минути.