Със здравословни съставки, които дават енергия и се борят със задържането на течности, детоксикиращите сокове ще ви помогнат да пречистите тялото си след излишъци
Въпреки че обещахме да направим всичко възможно, за да го избегнем, нека си признаем, всички се поддаваме на случайни излишъци и повече, когато наближават празниците, така че е важно да дадем на тялото нулиране. Детоксикацията на тялото означава не само загуба на излишните килограми, но и регулиране на храносмилателната система, обновяване на енергията ни и консумиране на по-здравословни храни, които ни карат да се чувстваме по-добре вътре.
Има различни храни, които насърчават елиминиране на токсините на тялото и улесняват елиминирането на течности. Обърнете внимание на някои от тези храни, които ще станат чудесен съюзник:
Храни с почистващи свойства
- Джинджифил: Подобрява храносмилането, действа като естествено противовъзпалително средство и насърчава загубата на тегло, тъй като оптимизира изгарянето на мазнини и увеличава скоростта на метаболизма.
- Краставица: Богата на вода и фибри, краставицата е диуретично, почистващо и слабително средство.
- Лимон: С голям принос на витамин С, лимонът помага да се елиминират токсините и бактериите и да се поддържа здравословно PH в нашето тяло.
- Кейл: Тази суперхрана е чудесен източник на калций, богата на желязо и фибри, действа противовъзпалително и е антиоксидант.
- Малини: Богата на фибри, минерали и антиоксиданти, с високо съдържание на вода.
- Ананас: Той е диуретик, подобрява лимфната циркулация и се бори с целулита.
За да ви насърчат да приложите здравословен начин на живот и да се изправите срещу рентрето с енергия, експертите от Moulinex предлагат три рецепти за детоксикационни шейкове, които включват някои от тези храни. За приготвянето на тези напитки ще ви е необходим само пасатор, като Moulinex Freshboost.
Рецепта за смути от краставици, киви, ябълки и лайм
Съставки: 1 краставица, 3 киви, 2 липа, 300 мл ябълков сок, 1 см корен от джинджифил, 6 кубчета лед, 2 супени лъжици мед.
- Обелете и нарежете краставицата. Настържете кожата на липите и запазете. Изцедете липата. Обелете кивито и нарежете на филийки. Обелете джинджифила.
- Добавете краставицата, кивито, сока и кората от лайм, джинджифила и меда в блендера. Добавете кубчетата лед и ябълковия сок.
- Изберете програмата Fruit shake и натиснете бутона Старт/Стоп. Когато програмата приключи, сервирайте шейка веднага.
Кейл, боровинка, малина и банан Detox Smoothie Рецепта
Състав: 2 листа от зеле, 1 банан, 100 грама боровинки, 125 грама малини, 1 супена лъжица сироп от агаве, 300 мл сок от круши, 6 кубчета лед.
- Нарежете стъблото на зелето зеле и измийте листата.
- Обелете банана и сложете боровинките и малините във вода.
- Добавете кейла, боровинките, малините и банана към блендера. Добавете сиропа от агаве и сока от круша. Изберете програмата и натиснете бутона Старт/Стоп.
- Когато програмата приключи, сервирайте шейка веднага.
Рецепта за шейк от тропически детокс с ананас и манго
Съставки: Половин пресен ананас от около 350 грама, 1 манго от около 350 грама, 300 мл кокосова вода, 5 стръка кориандър, 2 супени лъжици течен мед.
- Обелете и нарежете ананаса на хапки. Обелете мангото и нарежете пулпата около костта. Измийте кориандъра и отделете листата от стъблото.
- Добавете ананас, манго, кориандър и мед към блендера. Добавете кокосовата вода. Изберете програмата Fruit shake и натиснете бутона Старт/Стоп.
- Изсипете смутито в чаши и сервирайте веднага. Добавете кубче лед, ако желаете.
Не забравяйте, че е подходящ момент да включите здравословни навици, които ви карат да се радвате на здравословна и балансирана диета през цялата година. Така че, запомнете тези съвети:
- Плодове и зеленчуци, ключът към вашата диета.
- Поддържайте активен живот и упражнения, 1 час на ден е достатъчен. Ще ви хареса: Упражнението от 10 минути на ден, което ще промени вашето тяло.