Пригответе си собствени детокс шейкове у дома и завършете диетата си
Ако искате да имате пълноценна и балансирана диета, да се грижите ежедневно за себе си и редовно да отслабвате, може би сте чували за ползите от "детокс" шейковете. The детокс шейкове Те са напитки, направени от смес от зеленчуци и плодове. По този начин получаваме добавка към нашата диета, която, без да е калорична, ни дава енергия, те също са полезни за тялото ни и благоприятстват изчистване.
След това ще ви дадем няколко идеи, за да подготвите вашето детокс шейкове.
1. Смути от ананас и джинджифил. С този шейк ще постигнем диуретични свойства благодарение на високото съдържание на папаима в ананас; от друга страна, джинджифилът го прави силно препоръчителна напитка за предотвратяване на летните настинки.
2. Антиоксидант и пречистващ зелен сок. Ще ви трябват целина, краставица, лимонов сок, чаена лъжичка настърган джинджифил, пресен спанак, ябълки и наситнен пресен магданоз. Зеленчуците се почистват и ги смесваме с малко вода. Количествата на всеки зеленчук могат да се променят според нашите предпочитания и, като се вземат предвид свойствата на всяка съставка, ябълката е елементът, който ще осигури определена сладост. Това е помпа от витамини и минерали, помага за кислород на кръвта, помага ни при чревен транзит и е невероятно енергичен. Перфектен за сутринта.
3. Основен детоксикиращ сок. За целта ни трябват морков, целина и ябълка, заедно с десертна чаена лъжичка хлорела на прах. Перфектно е, ако получим сладък апетит в средата на следобеда, освен това включването на водорасли хлорела осигурява този „детокс“ елемент, който търсим.
4. Червено и черно плодово смути. Можем да използваме замразени плодове, за да го приемем като гранит или пресен, ще добавим малко лимонов сок и чаша кокосова вода. Той е антиоксидант, противогъбичен, пречистващ и идеален, ако страдаме от цистит.
5. Ултрадиуретично смути с ананас, краставица и целина. Ще смесим съставките заедно с чаша вода, препоръчително е да го приемате сутрин на гладно. Благоприятства чревния транзит и е диуретик.
6. Смути от спанак, ябълки и целина. Ще го вземем, като го смесим с вода и лимонов сок. Той служи като заместител на закуска или лека закуска. Богато е на фибри и антиоксиданти.
7. Плодова киша и зелен чай. Можем да изберем любимите си замразени плодове и да ги смесим с чаша зелен чай, мед, лимонов сок и вода. Отличен е за ускоряване на метаболизма, диуретик и антиоксидант.
Ако искате да се насладите на всички предимства на тези шейкове и други хранителни вещества, свържете се с ictiva.com и неговите експерти диетолози и вижте нашите диети.
Печелете награди, като се подготвите! Правете видеоклипове, споделяйте в социалните мрежи, печелете точки и печелете дори пътуване!