Чрез седемдневната диета с доматена супа някои хора твърдят, че са успели да свалят 4,5 до 7 кг, което прави тази процедура една от очевидно най-ефективните.

тази диета

Следователно в тази статия ще подходим към тази диета, за да можете да я знаете и оцените, въпреки че трябва да започнем от твърдението, че тя е само за кратък период от време, например седем дни, тъй като нейното неопределено приложение във времето може недохранване.

Какво ще намерите тук?

Съставки от доматена супа

Доматената супа от диетата включва следните съставки:

  • Една или две кутии домати (или еквивалентни пресни домати)
  • Шест големи зелени лука
  • Бял лук
  • Куп целина
  • Два дафинови листа
  • Едно пакетче смесена супа Lipton, вкус по ваш избор
  • Кутия телешки бульон (или домашен бульон)
  • Две зелени чушки
  • 900гр моркови, белени

Приготвяне на супа с домати

Зеленчуците трябва да се нарязват на малки средни парчета. След това всички съставки се комбинират, като се добавя вода, колкото да ги покрие, и се оставя да къкри. След това супата се подправя със сол, черен пипер, къри, магданоз, блокове или лют сос.

По време на готвене оставете супата да ври пет минути, след това я намалете на бавен огън и продължете да готвите, докато зеленчуците омекнат.

Насоки за диета от доматена супа

Тази супа може да се яде по всяко време, ако сте гладни, и може да се яде във всяко количество, което искате. Колкото повече ядете, практикуващите казват, че толкова повече килограми ще загубите. В този смисъл те твърдят, че количеството на консумираните калории не трябва да поражда безпокойство.

Съвет за спазване на диетата е да пълните термос сутрин, ако ще излизате през деня, и да го ядете като храна.

Напитките, които могат да допълнят нашата диета по време на диетата, са неподсладени сокове, чай, кафе и вода.

До края на седмия ден, ако диетата е спазена правилно, може да сме свалили поне 4,5 до 7,5 кг. Ако загубите повече от 7 кг, трябва да стоите извън диетата поне два дни, преди да я възобновите още седем дни.

Този седемдневен хранителен план може да се използва толкова често, колкото искате, но с гореспоменатите задънени улици, за да се избегне недохранване. Ако се следва правилно, системата също е чиста от примеси и се насърчава общото благосъстояние.

След седем дни от започване на процеса, човек трябва да започне да се чувства по-лек и по-здрав, тъй като освен че губи тегло, той печели голямо количество енергия.

Нещо, което не бива да се забравя, е, че за да консумирате алкохол, трябва да сте извън диетата поне 24 часа.

Въпреки че на тази диета може да се пие черно кафе, може да се наложи да се откажем от кофеина след третия ден, за да извлечем оптималните ползи.

Тази диета с доматена супа изгаря мазнините, така че можете да я ядете, когато сте гладни. Може да се допълни, ако предпочитате с пиле на скара или на фурна, вместо с телешко. Протеинът на месото не може да липсва в някои от дните на цикъла.

Всяко предписано лекарство няма да навреди на тази диета, така че нейните противопоказания или неблагоприятни ефекти са доста редки. Повтаряме обаче, че не трябва да се поддържа безкрайно.

Не на последно място, с тази диета, като почти всички от тях, трябва да пиете много вода.

Забранени храни в режима на доматена супа

По време на тази диета алкохолът е абсолютно забранен. Освен това не трябва да ядете хляб, газирани напитки или сухи или мазни храни.

Седмично меню за доматена супа

Пример за седемдневен план за хранене би бил следният:

Ден 1

Яжте всякакви плодове с изключение на банани. Пъпешът и динята са най-добрите варианти, тъй като те са по-нискокалорични от повечето други плодове. На този ден трябва да ядете само супата и малко плодове.

Ден 2

Този ден са разрешени всички зеленчуци. Те могат да се консумират в големи количества, независимо дали са пресни, сурови или консервирани. Опитайте се да ядете листни, а не кореноплодни зеленчуци, които са с високо съдържание на въглехидрати, и стойте далеч от сухия боб, грах и царевица. Яжте зеленчуците заедно със супата. За вечеря се насладете на награда от печен картоф и малко масло.

Без плодове за този ден.

Ден 3

Яжте цялата супа, плодове и зеленчуци, които искате. Ако сте спазили съответните инструкции, без измама, до края на този ден трябва да сте отслабнали до 3 кг.

Ден 4

Този ден в диетата могат да бъдат включени банани и обезмаслено мляко. Яжте по-малко от три банана и пийте толкова обезмаслено мляко и супа, колкото искате. Както бананът, така и млякото ще осигурят на тялото ви необходимото количество калий, въглехидрати, протеини и калций, от което се нуждаят, като също така намаляват желанието за сладко.

Ден 5

Постното говеждо и доматите са специалните гости на петия ден. Можете да имате 283g до 555g телешко месо и кутия домати или до шест пресни домати, плюс разбира се супата, която трябва да се яде поне веднъж.

Говеждото може да замести най-добрите резултати с пилешки гърди.

Ден 6

Говеждо (или пилешки гърди) и зеленчуци допълват супата на този ден. Можете да ядете, ако искате, две или три постни пържоли (без мазнини), но винаги придружени от зеленчуци.

Ден 7

Кафявият ориз е братът на супата в последния ден. По същия начин се допускат и неподсладени плодови сокове и зеленчуци.

В крайна сметка, ако всичко е било направено добре, те трябва да са загубили повече от 4,5 кг тегло.