познайте

Домат, в допълнение към осигуряването на големи ползи за здравето, помага за отслабване по здравословен и естествен начин. Знаете ли известната доматена диета?

Тази храна може да се консумира по много начини и има няколко варианта за приготвяне, така че в „доматената диета“ има голямо разнообразие, което избягва монотонността.

Ползи от доматената диета

Заедно с доматите, диетата включва съставки като розмарин, мента, лимон, морков и соя. По този начин той благоприятства лечението на артериална хипертония и предотвратява загубата на коса от розмарин.

Ментата намалява дразненето в червата, повръщането и коремните спазми. От своя страна, лимонът, като има витамин С, укрепва защитните сили на организма, което предотвратява многобройни заболявания като грип, тонзилит, пресипналост, задръствания, астма и др.

Соята съдържа повечето аминокиселини, необходими на организма, допринасяйки за профилактиката на рака на гърдата и помага за контролиране на диабета.

Доматът съдържа витамини и минерали, позволява да се получат антиоксиданти и предотвратява сърдечно-съдовите заболявания, намалявайки холестерола. Известно е, че подобрява зрението и намалява хипертонията сред другите предимства.

Доматената диета

Резултатът от диетата може да бъде загуба на 2 килограма за 3 дни, като се има предвид, че трябва да приемате два литра течност на ден.

Препоръчително е тя да бъде естествена вода, без оцветители, изкуствен аромат или захар или смесена с какъвто и да е плод.

препоръки

За да бъде диетата ефективна и да се предотвратят всякакви противоречия, от съществено значение е използваните домати да са узрели.

Важно е да се отбележи, че тази диета не трябва да се провежда повече от три дни. Това е така, защото губи ефективност с течение на времето и тялото може да се декомпенсира.

От друга страна, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете, както и преди да започнете каквато и да е диета.

Доматната диета е здравословна. Не се препоръчва обаче за хора, които имат проблеми с пикочна киселина или дивертикулит. Също така не е препоръчително за тези, които страдат от запек.

Принос на доматената диета

1. По-здрава кожа и тяло

Доматът осигурява защита на кожата срещу UV лъчи, освен че се използва в различни продукти против стареене. По същия начин помага за запазването на зъбите, костите и косата.

2. Профилактика на камъни в жлъчката

Яденето на домати в диетата осигурява по-добро разтваряне на камъни в жлъчката.

3. Поддържа червата здрави

От друга страна, доматът помага на храносмилателната система да остане стабилна, предотвратявайки диария или запек. Също така, изхвърля токсините от тялото и предотвратява жълтеница.

4. Отличен фактор срещу хипертония

Доматът включва предимството за намаляване на напрежението, в допълнение към избягването на възможността да страдате от хипертония. Поради това е отлично облекчаващо средство и средство за нервни сривове.

5. Витамини и минерали

Една единица домат съдържа 40% витамин С, който е необходим на ден. Витамин С помага при лечението на рак.

Също така съдържа витамини А, В2, В2 и К (което помага за съсирването на кръвта), в допълнение към различни минерали като калий (който помага за благосъстоянието на кръвта и здравето на нервите), цинк, калций, желязо, фосфор и натрий.

6. За диабет

Намалява оксидативния стрес при диабет тип 2.

7. Защита на сърцето и намаляване на холестерола

Доматът съдържа ликопен, вещество, което предотвратява сърдечните заболявания. Освен това консумацията му намалява триглицеридите в кръвта и LDL холестерола, предотвратявайки натрупването на мазнини в кръвоносните съдове.

8. Срещу инфекции на пикочните пътища

Намалява рака на пикочния мехур и пикочните инфекции.

9. Подобрява зрението

И накрая, тъй като доматът съдържа витамин А, зрението се подобрява и намалява възможността за дегенерация на макулата и нощна слепота.

"Доматената диета" е идеална за отслабване по естествен път. Разбира се, консултирайте се с Вашия лекар, преди да го започнете.

  • Валдес, Ф. (2006). Витамин С. Actas Dermo-Sifiliograficas. https://doi.org/10.1016/S0001-7310(06)73466-4
  • Уикипедия, безплатната енциклопедия. (Консултация 2018). ХОЛЕЛИТИАЗИС. Онлайн [https://es.wikipedia.org/wiki/Colelitiasis].
  • Уикипедия, безплатната енциклопедия. (Консултация 2018). ДИВЕРТИКУЛИТ. Онлайн [https://es.wikipedia.org/wiki/Diverticulitis].

Степен по комуникация и журналистика от Университета на провлака. Работила е като репортер в Emisoras Unidas, Canal Antigua (Grupo A Guatemala), сп. Contrapoder. В момента тя е координатор на развитието в Universidad del Istmo.

Ако искаме да знаем за диетата на захарните разбойници, трябва да започнем от девиза на корицата на книгата му: «Намалете ...

С промяната на годината ви съветваме да започнете нова, по-здравословна и разнообразна диета, която осигурява всички ...

Когато страдате от това заболяване, често се чудите за удобството да ядете някои храни. Един от въпросите ...

Много хора разбират успешните диети като преходен процес с начало и край. Онези, които обаче ...

Много хора твърдо вярват, че веганската диета е напълно здравословен план за хранене. Те не са тук ...

Пожълтяването на очите, кожата или венците не е често срещано явление, но може да се появи. Тази ситуация е известна като ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.