Храненето играе много важна роля за предотвратяване, лечение и контрол на заболяването. Така че, ако имате лупус или познавате някой, който го има, много е важно да знаете поредица от насоки, които ви позволяват да се грижите за диетата си.

по-добре

Както и да е, дори и да не сте развили това заболяване, не пренебрегвайте хранителните си навици. По този начин ще можете да намалите честотата на тази и много други сложни патологии, които могат да обуславят начина ви на живот. Прочетете, за да разберете какви са те!

Какво е лупус?

Системен лупус еритематозус е автоимунно заболяване с неизвестен произход, при което тялото не разпознава инфекциозни агенти, следователно той атакува себе си. Той се проявява с огнища, които могат да бъдат леки или тежки в зависимост от човека. Това е системно заболяване, което означава, че поражда симптоми в различни тъкани на човешкото тяло.

В допълнение, той може да бъде свързан със заболявания като остеопороза, увреждане на бъбреците, диабет, хипертония и сърдечно-съдови заболявания, така че силно се препоръчва човекът с диагноза лупус да следи диетата си и да направите благоприятни промени в навиците си, които ви позволяват да подобрите качеството си на живот и да избягвате да допринасяте за развитието на тези съпътстващи заболявания.

Как диетата влияе на лупус?

Трябва да се знае, че някои лекарства за лечение на това заболяване причиняват повишен апетит, което се превръща в наддаване на тегло. Глюкокортикоидите пречат на усвояването на калций, цинк, калий, витамини В6, С и D, предизвиква загуба на мускулна маса и влияе на нормалния баланс на кръвната захар. В резултат на това се увеличават мастните депа в тялото.

И обратно, може също да има загуба на тегло или намален апетит и стомашно-чревни дискомфорти като киселини, разстроен стомах, гадене, повръщане или болезнени язви в устата.

За да се избегнат загубите на протеин, се препоръчва да се следи приемът на протеин. Осигуряването на присъствието на тези хранителни вещества в диетата в адекватни количества намалява риска от развитие на саркопения, според изследване, публикувано в списание Nutrition Research.

Какво трябва да ям на диета с лупус?

Витамин D

Витамин D участва в регулирането на калция в организма, поради което е отговорен за поддържането на здрави кости и зъби. Този витамин е много важен за хората с лупус, тъй като те трябва да избягват излагането на слънце, следователно те трябва да го консумират в диетата си.

Също така, както посочва проучване, публикувано в Autoimmunity Highlights, дефицитът на витамин D може да има отрицателни ефекти върху имунния отговор на пациентите.

Той присъства в обогатено мляко, яйчен жълтък, черен дроб, мазна риба и рибени чернодробни масла. Важно е да ограничите консумацията на кофеин до максимум 3 чаши кафе на ден или сода или чай с кофеин, тъй като намалява усвояването на витамин D.

Фолиева киселина

Следователно метотрексат, използван за лечение на лупус, може да причини дефицит на фолиева киселина, препоръчва се добавка с фолиева киселина за защита срещу стомашно-чревни разстройства и поддържане на оптимално производство на червени кръвни клетки.

В храната фолиевата киселина се намира в зелени листни зеленчуци, магданоз, бобови растения и ядки. Не консумирайте добавката заедно с чай, тъй като предотвратява усвояването на витамина.

Калций

Както вече казахме, хората с лупус са изложени на по-висок риск от остеопороза, според статия, публикувана в Current Health Sciences Journal. Това е така, защото това заболяване страда основно от жени, и те са склонни да извършват малко физическа активност поради болка и умора, типични за заболяването. Може да се появи и поради дефицит на витамин D, което от своя страна води до калциев дефицит.

Храните с най-висока концентрация на калций са млечни продукти, зелени листни зеленчуци, нахут, бадеми, сардини и зеленчукови семена. Трябва също така да се има предвид, че той трябва да се консумира в допълнение към кафето, алкохола и тютюна, тъй като те възпрепятстват усвояването му.

Омега-3 мастни киселини

Консумирането на омега-3 мастни киселини има противовъзпалителен ефект, в допълнение към въздействието върху контрола на дислипидемиите; по този начин, хората с лупус трябва да ядат диета с високо съдържание на тази мастна киселина, намира се в ленено масло, соево масло, орехи и мазна риба.

Какво трябва да избягвам?

Натрий, диета и лупус

Излишъкът на сол е свързан с хипертония и повишено отделяне на калций в урината, което увеличава риска от остеопороза. Храните, които трябва да избягвате, са:

  • Меса от колбаси.
  • Зрели сирена.
  • Консервирана храна.
  • Кремове за пликове или супи.
  • Индустриални и соеви сосове.
  • Силно преработени храни.

Ограничение на калориите

Не е препоръчително хората с лупус да спазват строги диети, тъй като диетичното ограничаване на калориите ускорява автоимунните заболявания. Националната академия на науките препоръчва диета от 1800-2000 ккал на ден за заседнали хора с лупус.

Люцерна, диета и лупус

Хората с лупус трябва да избягват люцерна, тъй като са били свързани с обостряне на лупус. Тези ефекти могат да включват мускулна болка, умора, ненормални резултати от кръвни тестове, промени в начина на работа на имунната система и бъбречни проблеми.

Гледайте диетата си за управление на лупус

Накрая, Важно е да се има предвид, че хранителните нужди могат да варират при всеки пациент, в зависимост от тяхната възраст и състояние. Ето защо, въпреки че тези препоръки могат да бъдат взети под внимание, най-добре е да се консултирате със здравен специалист.

  • Naseeb MA., Volpe SL., Протеини и упражнения за профилактика на саркопения и стареене. Nutr Res, 2017. 40: 1-20.
  • Hassanalilou T., Khalili L., Ghavamzadeh S., Shokri A., et al., Роля на дефицита на витамин D при системна честота и влошаване на лупус еритематозус. Акценти на Auto Immun, 2018.
  • Barbulescu A., Vreju F., Criveanu C., Rosu A., et al., Остеопороза при системни корелации на лупус еритематозус с активност на заболяването и увреждане на органи. Curr Health Sci J, 2015.

Завършва специалност Хранене и диететика при човека от Университет Пабло де Олавиде през 2017 г. Заглавие на Експерт по хранителни разстройства и затлъстяване от университета Пабло де Олавиде и специализация по спортно хранене от Института по хранене и здравни науки.

Правил е извънкласни стажове в няколко болници в Лисабон в областта на клиничното хранене и в момента работи в консултации в няколко клиники в Севиля, фокусирайки работата си върху психонутрицията. Освен това той изнася беседи за храната и храненето.