паста

Пастата е една от най-ценените храни в средиземноморската диета. Той е част от обичайната диета у нас и е любимото ястие на мнозина, тъй като позволява множество комбинации от най-питателните и вкусни. Това обаче е храна, около която понякога възникват (фалшиви) митове, които карат някои съмнения да ядат тестени храни всеки ден. Ето защо, ето 10 причини, поради които препоръчваме да консумирате тестени изделия без съжаление и на всяка възраст:

1. За своята лекота и бърза подготовка

Пастата със сигурност ще бъде в едно от първите ястия, които сте приготвили, когато сте започнали да готвите. И със сигурност неведнъж прибягвате до чиния с макарони или спагети в онези дни, когато имате малко време за готвене и искате да хапнете нещо вкусно и просто ... Което не е в противоречие с резултат, който винаги е грандиозен!

2. За своята гъвкавост при готвене

Наслаждаването на ястие с паста е идеално по всяко време на годината, кой казва „не“ на прясна салата през лятото? А топла супа през зимата? Може да се приема като основно ястие или като гарнитура. В допълнение, има голямо разнообразие от видове тестени изделия, които можете да комбинирате с различни сосове.Никога не ни липсват идеи, когато готвим тестени изделия!

3. Защото харесва както възрастни, така и деца

Пастата е едно от онези ястия, с които знаете, че винаги ще сте прави, когато имате гости.Дори и с най-взискателните!

4. Тъй като е отличен източник на енергия

Пастата осигурява висока енергийна ефективност, което я прави идеална за спортисти, а също и за ученици! Макароните генерират хранителни ползи за интелектуалната работа, тъй като мозъкът се подхранва от глюкоза, която се съдържа във въглехидратите и следователно в тестените изделия.

5. Тъй като това е питателна и здравословна храна

Средиземноморската диета, с която се свързват макароните, се счита за една от най-здравословните, поради което консумацията на макаронени изделия е свързана със здравословна и балансирана диета. Спазването на средиземноморски стил на диета намалява шансовете да страдате, наред с други, от сърдечно-съдови заболявания, болестта на Алцхаймер ... и затлъстяване.

6. Тъй като макароните НЕ се угояват

Противно на това, което мислят много хора, консумацията на тестени изделия не е свързана с увеличаване на теглото, както потвърждават многобройни проучвания.

Пастата има високи нива на нискогликемични въглехидрати и е храна с ниско съдържание на мазнини, така че ако я ядете в достатъчни количества, придружена от здравословни съставки, и я приготвяте правилно, можете да ядете паста без никакъв проблем.!

Поради всички тези причини се наслаждавайте на тестени изделия, когато пожелаете, в различните им версии!

Взаимодействия с читатели

Оставете отговор Отказ на отговор

За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.