Доматната диета е революция за всеки, който иска да отслабне бързо и ефективно
Доматена диета
The доматена диета прави революция в седмиците преди коледните празници. Пристигането на празниците ще доведе със себе си големи ястия, което може да се превърне в проблем, ако се опитваме отслабнете. В този смисъл доматът може да се превърне в нашата звездна съставка за нашата диета, тъй като ни предлага страхотни свойства, витамини и фибри, които се сливат чудесно с правилните съставки.
Тази храна има високо количество калий и магнезий, а също така има голям принос витамини В1, В2, В5 и С, много мощен антиоксидант. Поради тази причина препоръчваме доматената диета, ако искате да отслабнете и да отслабнете бързо и ефективно.
Благодарение на своите витамини и минерали, той помага за предпазване на очите срещу дегенеративни заболявания, но го прави и срещу сърдечно-съдови заболявания. Освен това, благодарение на чудодейната доматена диета можем да загубим два килограма само за три дни.
Отслабнете с доматената диета
За да постигнем целите си с доматената диета, трябва да следваме следните насоки в храната си:
- Закуска 1: Трябва да закусим първото нещо сутрин и ще имаме доматен сок с лимон. Това ще бъде закуска с висок прием на витамини, която ще ни даде енергия да започнем деня с жизненост.
- Закуска 2: Целият домат се нарязва на малки парченца с малко сол и зехтин.
- Храна 1: Доматена салата с лук и твърдо сварено яйце или риба тон. Салатата е идеалното допълнение, за да се насладите на добър обяд или вечеря, които ни помагат да отслабнем. Придружавайки салатата, е много важно да пием много вода и да спортуваме, за да отслабнем.
- Храна 2: Доматен крем с 0% сирене. В това ястие можем да победим доматите с малко разбито сирене, за да получим крем, който е много богат на хранителни вещества.
- Вечеря 1: Домат с олио и сол, комбиниран с омлет от белтъци и запарка.
- Вечеря 2: Домат, патладжан и тиквички, запечени с масло и сол. Можем да придружим това с пълнозърнест или овесен препечен хляб, като е един от най-добрите варианти да затворим деня си и да заспим.
Доматната диета е революция за всички, които искат да отслабнат. Най-хубавото на тази съставка е, че е така много лесно за ядене и приготвяне, така че не трябва да бъде извинение за нас да не го използваме в диетата си. С малко олио и сол доматът би бил готов за консумация.
Оттук препоръчваме доматената диета, но преди да продължите с нея, е от съществено значение да се консултирате със специалист. С помощта на добро диетолог, придружено с физически упражнения, това ще ни помогне да поддържаме форма и да свалим излишните килограми преди Коледа.
- Това е диетата, която Сам Смит спазва, за да отслабне - TKM México
- Инсулин, ключът към вашата диета за отслабване Fitness to Shine
- Това са най-добрите плодове, които да включите в диетата си, ако искате да отслабнете - Orbita News
- Най-добрата диета за отслабване
- Елена Малишева диетично меню за отслабване