Храната не винаги е единствената причина за напълняване или отслабване и следователно опитите за поддържане на здравословна диета не са гаранция за успех срещу мащаба. Чувства, хормони и дори плащане с карта Може да бойкотират усилията ви в кухнята за отслабване. ? Положителната страна? Че има и някои формули за отслабване с няколко килограма, без да се налага съзнателно да модифицирате диетата си, като напр избягвайте силни аромати, опитайте „внимателно хранене“ или се възползвайте от най-новото откритие на науката във връзка с тази тема, обградете се с хора, които се грижат за себе си.
Преди време беше доказано, че практикуването на придружени спортове може да повиши мотивацията и да ви помогне да тренирате повече, а сега ползата се простира върху храненето, но с още по-малко усилия. Според проучване, изготвено от Университета на Кънектикът в Мансфийлд и публикувано наскоро в списание Obesity, ако някой от членовете на двойка започне план за отслабване, другият човек ще загуби част от теглото си, без изрично да го възнамерява.
Това е потвърдено от екип от експерти от посочената институция след наблюдение на 130 двойки в продължение на шест месеца, като през това време единият от двамата е спазвал програма с диета и упражнения, докато другият е получил съвети за здравословен начин на живот в началото на експеримента ... Шест месеца по-късно участниците, които не са били на диета бяха загубили 3% от теглото си, намаление, което според диетолозите е достатъчно, за да се забележат ползите за здравето.
Директорът на това изследване д-р Ейми Горин заявява, че тази загуба на тегло без диета е резултат от "Домино ефект". Както той обяснява в международни специализирани медии, „когато човек промени навиците си, и околните го правят“, като несъзнателно копира новите си обичаи. Горин посочва, че това влияние може да бъде както положително, така и отрицателно. Следователно, въпреки че може да ви подтикне да спазвате нездравословна диета или да не спортувате, ако начинът на живот на партньора ви е такъв, той също може да ви накара да „преброите калориите си, да се претегляте по-често и да ядете храни с ниско съдържание на мазнини“, без да се опитвате и всичко, без да страдате толкова, колкото когато започнете план за отслабване сами.