Допълнете диетата си с танци и влезте във форма след празниците

Спечелили ли сте няколко излишни килограма през летните ваканции и искате да влезете във форма, като се възползвате от факта, че се връщате към рутината? Е, не се колебайте да добавите здравословна диета и нискокалорични с ежедневни уроци по фитнес танци, перфектната комбинация, за да отслабнете и да се чувствате добре след ексцесиите на лятото.

диетата

Танц, най-добрият съюзник за здравословен живот

Ако обичате да танцувате, ще ви хареса и да знаете, че освен че е много забавно занимание, то предлага множество ползи за нашето здраве.

Защото, освен че е един от най-мощните инструменти, които съществуват, за да се подготвите, танците са перфектна дейност поддържайте добро физическо, психическо и емоционално състояние, помага ни да се разграничим от стреса и притесненията от ден на ден.

На физическо ниво танцът е идеален съюзник за сърцето ни, тъй като който танцува често са по-малко склонни да имат сърдечно-съдови заболявания, според няколко експерти.

Може би също така не сте знаели, че танците всеки ден са дейност, сравнима с много други аеробни спортове, като например бягане или каране на колело: танците са еднакви или по-ефективни в балансирането на теглото си от много от тези спортове.

Също така хора, които танцуват те могат да работят по-добре своята гъвкавост, сила и капацитет за издръжливост, тъй като чрез танца ние принуждаваме мускулите си да управляват собственото си телесно тегло в различни позиции и това ги упражнява с интензивност.

И на психическо и емоционално ниво, когато танцуваме често, ние се чувстваме по-щастливи, освободени от стреса и напрежението в ежедневието и дори можем да се наспим по-добре или да подобрим самочувствието и самочувствието си.

Възможно е обаче да нямате достатъчно време всяка седмица да посещавате фитнес зала или танцова академия, защото работата и ежедневните задължения не го позволяват. В този случай продължете и опитайте Bailonga Fitness възможно най-скоро.

Bailonga.com е виртуална фитнес зала, която предлага класове по танци и всякакви упражнения 365 дни в годината по всяко време на денонощието, така че можете да се приготвите у дома, без да се налага да ходите на уроци или да сте наясно със строгите графици.

Тази виртуална танцова платформа Той има десетки хореографии и танци, обяснени стъпка по стъпка. И всички класове, които Bailonga ви предлага, винаги са придружени от най-добрата музика, така че можете да влезете във форма по прост, забавен и много разнообразен начин, тъй като ново съдържание се качва на платформата всяка седмица.

Ако сте запалени по класовете по зумба, Bailonga Fitness ще бъде вашият идеален фитнес, тъй като ви предлага латино ритми, както и много други танцови стилове като Модерни танци, градски танци или улични танци, Dancehall, Ragga, House, Funky. Целта е, че без да го осъзнавате и с много малко усилия, можете да се научите да танцувате каквото искате.

Освен това в Bailonga Fitness винаги ще имате на разположение хореографии от различни нива на трудност, така че като започнете с ниво за начинаещи, можете да достигнете напреднало ниво във всеки танцов стил.

Така че, ако пристигнете от лятото с няколко излишни килограма и искате да си възвърнете линията, просто трябва да комбинирате балансирана диета със своите седмични танцови сесии. След кратко време ще видите, че да сте онлайн не струва толкова много и е забавно. С танците ще подобрите психомоторните си умения, ще освободите напрежение и ще хапнете по-удобно онези здравословни и вкусни рецепти, които толкова обичате да приготвяте.