Следващата рецепта за деня се състои от питателна чиния ориз със зеленчуци и месо. Този препарат включва голямо разнообразие от храни, като месо, зеленчуци и зърнени храни. Следователно, ние сме изправени пред много пълна рецепта от хранителна гледна точка.
Хранителна информация
Имайте предвид, че соевият сос вече е доста солен, така че трябва да контролирате добавянето на сол в тази рецепта.
Оризът е добър източник на сложни въглехидрати под формата на нишесте, така че можем да считаме, че ястието, пред което сме изправени, е доста енергично. Когато го готвите с месо, препаратът също ще бъде обогатен със значително количество протеини с високо биологично качество. В това ястие откриваме и голямо разнообразие от зеленчуци, които ще ни осигурят витамини, минерали и вещества с антиоксидантно действие, които ще ни помогнат да се борим със свободните радикали, присъстващи в околната среда, които причиняват множество дегенеративни заболявания.