- У дома
- Онлайн магазин
- Продукти
- Диетата
- Ще го пропуснете ли?
- Контакт
Интересува се от: Предимствата на парата
Сега повече от всякога време е да се погрижим за себе си тъй като ще прекарваме много време вкъщи и почти не се движим, дори ако имаме малко време за упражнения.
Паренето е a много здравословен метод за готвене което ни позволява поддържат хранителните вещества непокътнати и поддържат вкуса и цвета от храна, особено зеленчуци, но можете да правите и риба и черупчести.
Този начин на готвене на продукти е много стара техника, която се използва особено в азиатските страни, но отдавна се използва по целия свят благодарение на предимства и ползи което предлага.
Зеленчуците и зеленчуците имат множество свойства които благоприятстват тялото ни, тъй като съдържат в допълнение към макронутриенти като въглехидрати, протеини и мазнини (в по-голяма или по-малка степен) и микроелементи като витамини и минерали, които трябва да защитим.
Как се пара?
Много е просто, трябва да поставите храната в контейнер с дупки, наричан още параход (има метални или силиконови), върху друг контейнер, който може да бъде тенджера или тенджера с два или три пръста вода, без никога да докосвате зеленчуци. Храната ще бъде приготвена, като се възползва от парата, която се отделя, когато водата започне да кипи за няколко минути.
Предимство:
- Е много здрави тъй като се готви без никакъв вид масло, само с вода и ще ни помогне да подобрим теглото си.
- Е Бързо и лесно. Само за няколко минути можете да приготвите много богати зеленчукови ястия като броколи с моркови, карфиол с малко картофи, тиквички с чушки, грах с шунка ... Времето ще зависи от вида на храната.
- Поддържа непокътнат вкус, цвят и хранителни вещества на храната, тъй като тя не се губи във вода, което я прави по-богата и по-вкусна.
- Освен зеленчуци можете да приготвяте на пара и риба или черупчести мекотели.