през

По време на бременността всяка жена ще качи повече или по-малко килограми според теглото си, преди да забременее, височината си, ако раждането е многократно или не ... Знаете ли какво е идеалното ви тегло? Колко трябва да спечелите през всеки триместър, за да поемете правилния контрол?

Индекс

Изчислете идеалното си тегло

При първото посещение при акушер-гинеколога той ще ви претегли и ще ви измери, за да види какво е вашето тегло в началото на бременността и по този начин да контролира колко килограма наддавате всеки месец.

За да разбере идеалното ви наддаване на тегло, тя ще изчисли вашия индекс на телесна маса (ИТМ) преди зачеването. Тази операция се извършва чрез разделяне на теглото в килограми на височината ви в метри на квадрат. Например, ако преди да забременеете, сте тежали 60 килограма и сте били високи 1,64 м, вашият ИТМ е 22,3.

В зависимост от вашия ИТМ има таблици, които определят теглото, което трябва да се натрупа за тези девет месеца:

Не можете да пропуснете .

Болки в корема при бременност

Бременността е процес, пълен с промени. Някои са по-забележими от други, но когато болката излезе на сцената, независимо колко малка е, се активират аларми.

И също:

Тегло според BMI Килограми да бъдат увеличени

Blott, Maggie (2015), Вашата бременност ден след ден, Барселона, Ed. Planeta.

Хъгинс-Купър, Лин (2005), Прекрасно бременна, Мадрид, Ед, Новтилус.

„Съветът на вашата акушерка“, Ръководство, изготвено от Испанската асоциация на акушерките.

Уест, Зита (2007), Грижа за бебето преди раждането. Ед. Пиърсън Алхамбра.