Царевичното нишесте се отнася до нишестето, което е направено от царевица и присъства като естествена съставка в много от добавките, за които знаем, че повишават спортните резултати или възстановяването след тренировка. Под формата на прах се използва и за сгъстяване на сосове, супи и други рецепти, но се използва и за приготвяне на захар и сироп, както и в промишлеността с различни приложения, вариращи от хартия или тъкани.
Това съединение е богато на калории и въглехидрати, но с много ниско съдържание на наситени мазнини и натрий, така че ще се съсредоточим върху ползи за здравето от царевичното нишесте.
Царевично нишесте и здраве
Полезно е за деца със синдром на дъмпинг, който кара храната да преминава бързо през стомаха на детето и хипертоничното съдържание да достигне до червата. Това води до прекомерно навлизане на вода в червата, което причинява осмотична диария, коремни болки и спазми, нисък обем на кръвта и ниска кръвна захар.
Когато деца или деца преди тийнейджър се хранят чрез диетата, съединението като такова или в храна или добавки помага да се забави бързото изпразване на стомашното съдържание. Във всички планове на живота, включително в зряла възраст, той се счита за сложен въглехидрат, който служи като продължителен и бавен източник на глюкоза; Това подобрява нивата на глюкозата чрез облекчаване на умората и други симптоми, и по-специално при деца с посочения проблем, позволява здравословно наддаване на тегло.
От друга страна, царевичното нишесте може да се използва като дермален разтвор за хора с мазна или лъскава кожа, защото абсорбира излишното масло от кожата и поддържа грима за дълго време. За красота това е една от по-малко известните природни формули, която работи като почистващ препарат за лице, благодарение на абразивните си свойства; Той дори работи за абсорбиране на влага, например премахване на потта на краката при носене на обувки, което е изненадващо за много от нас, както и редица козметични продукти, които използват царевично нишесте в естествени дезодоранти.
Царевичното нишесте се използва и заради противовъзпалителните си свойства за лечение на кожни обриви, изгаряния и сърбеж; очевидно е, че ползи за здравето от царевичното нишесте има много, дори става отлично да поддържате косата красива, наред с други неща, но ние ще преминем към най-важното за диетата на спортиста.
Царевичното нишесте е полезно за онези, които следват диета с високо съдържание на въглехидрати; Това включва осигуряване на тялото на допълнителни калории, необходими за тренировки и състезания, препоръчва се да ги избягвате само когато са с наднормено тегло или са с наднормено тегло, или при сценарий на диабет поради по-бавното им храносмилане, което повишава нивата на кръвната захар.
Ползи от царевично нишесте за обучение
- Осигурява енергия, необходима за повишаване на производителността около интензивна сесия.
- Достигайки директно до червата, без да се разгражда в стомаха, е по-ефективно да достигне кръвта, подобрявайки капацитета на въглехидратите, възстановявайки мускулния гликоген по-бързо.
- Поставете по-добри мускулни помпи точно в точното време, по време на тези тежки сесии.
- Подобрява условията на тялото, за да получи сурово наказание, като избягва дехидратация и спазми.
- В края на тренировката тя кара тялото да се подготви по-добре за възстановяване на увредени тъкани и да предизвика мускулна хипертрофия за по-малко време.
- Добавя чиста маса към тяло, което изисква повече обем; 1 супена лъжица порция царевично нишесте в прахообразна форма съдържа мощни 30 калории и може да се комбинира перфектно с всякакъв вид храна.
Нека си спомним, че хранителната технология създаде различни решения за различни цели; От една страна, восъчното царевично нишесте се състои само от амилопектин, докато традиционните царевични нишестета съдържат 25-30% амилоза и 70-75% амилопектин.
Източници
- Импровизирани домашни средства: Здравни ползи от свойствата на лечебни царевични нишесте
- Livestrong отзиви: Какви са ползите за здравето на царевичното нишесте ?
Купете продуктите от тази публикация с купона BLOG и получете 5% отстъпка от покупката си. . Нарушаване на вашите граници