Готвенето е основата на храненето, тъй като по-голямата част от храната, която ядем ежедневно, трябва да бъде приготвена по един или друг начин. Следователно осигуряването на здравословна кухня ви позволява да постигнете оптимално здравословно състояние. Ключът е в избора на съставки и суровини за всяка рецепта или препарат, а след това и избрания метод на готвене и приготвяне. Тази кухня е основата на храненето, тъй като по-голямата част от храната, която ядем ежедневно, трябва да бъде приготвена по един или друг начин. Следователно осигуряването на здравословна кухня ви позволява да постигнете оптимално здравословно състояние. Ключът е в избора на съставки и суровини за всяка рецепта или препарат, а след това и избрания метод на готвене и приготвяне. Тази комбинация може да превърне една рецепта във изключително здравословно хранене за нашето тяло. 92-те рецепти, представени в тази удобна книга, отговарят на двете изисквания с допълнителен плюс: те съдържат приблизителна стойност от 250 калории на порция. Така че можете да се храните, без да напълнявате, и да подхранвате тялото с всички основни компоненти, от които се нуждае за оптимално функциониране. Сега можете да ядете, без да жертвате удоволствието за най-вкусните, хранителни и нискокалорични ястия.
СЪДЪРЖАНИЕ:
- Принципи на здравословното готвене
- Диета и калории
- Рецепти за салата
- Рецепти за супа
- Рецепти за сандвич
- Рецепти за пици
- Рецепти за горещи ястия
- Рецепти за десерти
- Методи за приготвяне на храна
- Класификация на храните
- ДОПЪЛНИТЕЛНО: Ключове за овкусяване на вашата храна
. Повече ▼
- Закуски от 100 калории или по-малко за ядене, без да се дебелее Живот
- Отрицателни калорични храни, дар на природата да яде повече, без да дебелее Обществото
- 10 здравословни, нискокалорични летни салати за изненада
- 7 трика за избягване на излишни калории в коледните ви ястия
- 10 здравословни, нискокалорични рецепти за есенен обяд