Пиенето на вода е здравословно, освежава и освен това кара да отслабвате! Това се доказва от ново проучване, проведено от екип изследователи от Берлинското училище за обществено здраве, което гарантира, че увеличаването на консумацията на вода по време на диети може значително да помогне за отслабването, според Europa Press.

отслабване

Всички знаем, че пиенето на вода е от съществено значение, за да поддържаме тялото си здраво, но е вярно, че не всички от нас следват този съвет. Как да разбера дали получавам достатъчно? Според различни проучвания средното препоръчително количество би било между 6 и 8 големи чаши, около два литра на ден. Целта е да консумираме тази сума редовно и през целия ден, така че тя наистина да изпълни целта си и да не премине през тялото ни като обикновен посетител и без никаква полза за здравето.

Може да не забележите големи промени, когато започнете тази „водна диета“, тъй като това е рутина, която се нуждае от постоянство и време. Нормално е да се налага да ходите до тоалетната повече пъти, защото тялото ви не е свикнало да се хидратира толкова добре. Освен това, с напредването на дните, ще започнете да забелязвате ползи по кожата и тялото си. Вашето здраве ще ви благодари!