Ето пример за 6 дни фаза на атака с 6 дневни хранения, на всеки 3 часа или така, това ще ви накара да нямате тревожност или ненаситен глад, ще ядете по-малко, но по-често.
Някои от рецептите са свързани, просто трябва да кликнете върху името на ястието и рецептата ще се отвори
ДЕН 1
Закуска: резки и чаша мляко с кафе
Полунощ: студено месо пилешки гърди
Закуска: обезмаслено кисело мляко без естествена захар с инфузия
Вечеря: Половин порция хляб Dukan с шунка, супи от чесън Dukan и пудинг от ориз от изкуствен тофу
Рецена: Ягодов млечен шейк пие Болеро
Закуска: Йоркски шунка и сандвич със сирене бургос 0% и мляко
Полунощ: Кутия с кокъл и разрез
Закуска: кремообразно натурално кисело мляко
Рецена: Мляко с обезмаслено какао без захар Dukan
Закуска Кафе с мляко и хляб без толериране с шунка
Полунощ: Кисело мляко, джанки и хляб без кърпи
Закуска: Пандишпан Dukan с Dukancilla и чай с мляко
Вечеря Омлет и извара
Рецена: 0% разбито сирене със захарин
ДЕН 4
Закуска: кафе с мляко и бъркани яйца с две белтъци и едно яйце
Полунощ: Кисело мляко
Закуска: Гъбест хляб с филийки сурими и запарка
Вечеря: Миди с лимон, сурими и консерва с люти чушки. Сирене, разбито със захарин
Рецена: Течно кисело мляко
ДЕН 5
Закуска: руле от лате и сирене
Полунощ: пълнено филе с по-малко от 5% мазнина и домашно мандариново желе
Храна Пилешки гърди с къри сос и желе без захар
Закуска: Бисквитки Dukan с чаша обезмаслено мляко
Рецена: чаша мляко
ДЕН 6
Закуска: кафе с мляко и сладка торта Dukan
Полунощ: инфузия от пуйка и зелен чай
Закуска: сирене от бургос с ягодово желе без търговска захар
- Рецепти за сос за фазата на атака на Дюкан - диета на Дюкан
- ТАБЛИЦА Дисоциирана диета, 7-дневно меню и рецепти за ОТСЛАБВАНЕ ☆
- Dukan Recipes - Dukansusi задушен заек за PP дни
- Рецепти за фаза на диета на Dukan - Красота - Форум
- Рецепти от първата фаза на атака Архив - Официален форум на диетата на Дюкан